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El embarazo es uno de los procesos más hermosos que una mujer pueda experimentar no sólo el viaje maravilloso que acompaña a la condición sino que también la importancia que marca el comienzo de la vida. Sin embargo el tema sobre el embarazo suscita sentimientos de infelicidad para algunas mujeres.

Muchas personas piensan que el embarazo es bastante simple, pero para algunas mujeres es una de las tareas más difíciles de lograr. En general las mujeres están diseñadas de manera diferente biológicamente y si bien puede ser fácil para algunas quedar embarazadas otras mujeres que llegan a verdaderos extremos para lograr el quedar embarazada.

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Infertilidad Masculina: 5 Formas de Aumentar la Fertilidad en Hombres y el Conteo de Espermas

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Quieres saber como vencer la infertilidad masculina? La infertilidad es un problema creciente en todo el mundo.

Afecta a aproximadamente una de cada seis parejas, y los investigadores estiman que aproximadamente uno de cada tres casos se debe sólo a problemas de fertilidad en la pareja masculina.

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Si bien la infertilidad no siempre es tratable, a veces se puede mejorar con una dieta saludable, suplementos y otras estrategias de estilo de vida.

Este artículo enumera algunos de los principales factores de estilo de vida, alimentos, nutrientes y suplementos que se han asociado con la fertilidad mejorada en los hombres.

¿Qué es la infertilidad masculina?

La fertilidad se refiere a la capacidad de las personas para reproducirse por medios naturales.

La infertilidad masculina es cuando un hombre tiene pocas posibilidades de embarazar a su pareja femenina. Por lo general, depende de la calidad de sus células de esperma.

Los siguientes aspectos de la función sexual y la calidad del semen pueden afectar la fertilidad:

– Libido: También conocido como deseo sexual, la libido describe el deseo de una persona de tener relaciones sexuales. Los alimentos o suplementos que dicen aumentar la libido se llaman afrodisíacos.
– La disfunción eréctil: También conocida como impotencia, la disfunción eréctil es cuando un hombre no puede desarrollar o mantener una erección.
– Recuento de espermatozoides: Un aspecto importante de la calidad del semen es la cantidad o concentración de espermatozoides en una cantidad determinada de semen.
– Motilidad espermática: Una función esencial de los espermatozoides sanos es su capacidad para nadar. La motilidad de los espermatozoides se mide como el porcentaje de células espermáticas en movimiento en una muestra de semen.
– Niveles de testosterona: Los bajos niveles de testosterona, la hormona sexual masculina, pueden ser responsables de la infertilidad en algunos hombres.

La infertilidad puede tener múltiples causas y puede depender de factores genéticos, salud general, estado físico, enfermedades y contaminantes de la dieta.

Además, un estilo de vida saludable y una dieta son importantes. Algunos alimentos y nutrientes están asociados con mayores beneficios de fertilidad que otros.

Aquí hay 5 formas respaldadas por la ciencia para aumentar el conteo de espermatozoides y aumentar la fertilidad en los hombres.

1. Haz ejercicio regularmente

Hacer ejercicio no solo mejora tu confianza y rendimiento físico, también puede elevar tus niveles de testosterona.

Los estudios demuestran que los hombres que hacen ejercicio regularmente tienen niveles más altos de testosterona y una mejor calidad del semen que los hombres que están inactivos.

Sin embargo, debes evitar hacer demasiado ejercicio, ya que puede tener el efecto opuesto y reducir potencialmente los niveles de testosterona. La ingesta adecuada de zinc puede minimizar este riesgo.

Si raramente haces ejercicio pero deseas mejorar tu fertilidad, ser más activo físicamente debería ser una de tus principales prioridades.

2. Obtén suficiente vitamina C

El estrés oxidativo es cuando los niveles de especies reactivas de oxígeno (ERO) alcanzan niveles dañinos en el cuerpo.

Sucede cuando las propias defensas antioxidantes del cuerpo se ven desbordadas debido a enfermedades, vejez, un estilo de vida poco saludable o contaminantes ambientales.

Los ERO se producen constantemente en el cuerpo, pero sus niveles se mantienen bajo control en personas sanas. Los niveles altos de ERO pueden promover lesiones tisulares e inflamación, lo que aumenta el riesgo de enfermedad crónica.

También hay alguna evidencia de que el estrés oxidativo y los niveles excesivamente altos de ROS pueden conducir a la infertilidad en los hombres.

La ingesta adecuada de antioxidantes, como la vitamina C, puede ayudar a contrarrestar algunos de estos efectos nocivos. También hay alguna evidencia de que los suplementos de vitamina C pueden mejorar la calidad del semen.

Un estudio en hombres infértiles mostró que tomar suplementos de 1,000 mg de vitamina C dos veces al día durante hasta dos meses aumentaba la motilidad espermática en un 92% y el conteo de espermatozoides en más del 100%.

También redujo la proporción de células de esperma deformadas en un 55%.

Los suplementos de vitamina C también mejoraron significativamente el conteo y la motilidad de los espermatozoides, al tiempo que redujeron la cantidad de espermatozoides deformados.

En conjunto, estos hallazgos sugieren que la vitamina C puede ayudar a mejorar la fertilidad en hombres infértiles que sufren de estrés oxidativo.

3. Relájate y minimiza el estrés

El estrés puede reducir tu satisfacción sexual y perjudicar tu fertilidad.

Los investigadores creen que la hormona cortisol puede explicar en parte estos efectos adversos del estrés.

El estrés prolongado aumenta los niveles de cortisol, que tiene fuertes efectos negativos sobre la testosterona. Cuando el cortisol aumenta, los niveles de testosterona tienden a disminuir.

Si bien la ansiedad grave e inexplicable generalmente se trata con medicamentos, las formas más leves de estrés se pueden aliviar mediante numerosas técnicas de relajación.

El manejo del estrés puede ser tan simple como dar un paseo por la naturaleza, meditar, hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos.

4. Obtén suficiente zinc

El zinc es un mineral esencial que se encuentra en grandes cantidades en los alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y mariscos.

La ingesta adecuada de zinc parece ser una de las piedras angulares de la fertilidad masculina.

Los estudios observacionales muestran que el bajo nivel de zinc o la deficiencia se asocia con bajos niveles de testosterona, baja calidad de los espermatozoides y un mayor riesgo de infertilidad masculina.

Además, tomar suplementos de zinc aumenta los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides en aquellos que son bajos en zinc.

Además, los suplementos de zinc pueden reducir la disminución en los niveles de testosterona que están asociados con cantidades excesivas de ejercicio de alta intensidad.

5. Tomar suplementos de alholva

La alholva (Trigonella foenum-graecum) es una hierba culinaria y medicinal popular.

Un estudio en 30 hombres entrenados en la fuerza cuatro veces a la semana analizó los efectos de tomar 500 mg de extracto de fenogreco diariamente.

Los hombres experimentaron un aumento significativo de los niveles de testosterona, la fuerza y ​​la pérdida de grasa, en comparación con un placebo.

Otro estudio en 60 hombres sanos mostró que tomar 600 mg de Testofen, un suplemento hecho de extracto de semillas de alholva y minerales, diariamente durante seis semanas mejoró la libido, el rendimiento sexual y la fuerza.

Estos hallazgos fueron confirmados por otro estudio más amplio en 120 hombres sanos. Tomar 600 mg de Testofen todos los días durante tres meses mejoró la función eréctil autoinformada y la frecuencia de la actividad sexual.

Además, el suplemento aumentó significativamente los niveles de testosterona.

Ten en cuenta que todos estos estudios examinaron extractos de fenogreco. Es poco probable que toda la alholva, que se utiliza en la cocina y el té de hierbas, sea tan eficaz.

La infertilidad afecta a muchos hombres en todo el mundo.

Si eres uno de ellos, concéntrate primero en mejorar tu salud general. Muchos de los consejos mencionados en este artículo son componentes clave de un estilo de vida saludable.

Sufres de infertilidad?

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Posiciones Para Quedar Embarazada Rápidamente: 5 de las Mejores Posturas

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Estás tratando de concebir y quieres conocer algunas posiciones para quedar embarazada rápidamente? Se necesitan dos para bailar tango, y se necesitan dos para hacer un bebé!

Para algunas mujeres, una sola ocasión puede conducir al embarazo. Para otras, puede tomar un poco más de tiempo.

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Si estás buscando concebir y te preguntas cuáles son las mejores posiciones para quedar embarazada, has llegado al lugar correcto.

Las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada

¿Hay algo de verdad en el rumor de que ciertas posiciones sexuales hacen que sea más fácil concebir? Bueno, si eres del tipo lógico, aclaremos una cosa: no hay estudios científicos que prueben que algunas posiciones sexuales son mejores cuando tratas de concebir.

Y, sin embargo, numerosas mujeres de todo el mundo afirman que algunas poses no solo hacen que sea más fácil concebir, ¡sino que incluso pueden ayudarte a concebir un género en particular!

En cualquier caso, ¡no hay nada malo en intentarlo! Entonces, estas son algunas de las mejores posiciones sexuales que traerán esa prueba de embarazo positiva, ¡y también harán que el proceso sea mucho más divertido!

1. El yunque

Con esta posición, la mujer debe colocarse boca arriba y el hombre en cuclillas delante de ella. Luego, la mujer eleva la pelvis y las piernas para que los pies queden a la altura de la cabeza.

Los muslos se apoyan en la cintura de tu pareja el cual debe sostenerse colocando sus manos en las piernas de la mujer.

Si soportan esta postura durante el clímax, lograrán que el esperma llegue más rápidamente al útero, lo que automáticamente aumenta la posibilidad de un embarazo.

2. La araña acostada

Una de las posiciones más eficaces para quedar embarazada. Para realizarla lo único que tienen que hacer es lo siguiente:

La mujer debe acostarse en el borde de la cama para que los muslos y las piernas queden ‘en el aire’ y muy separadas. Ahora el hombre se arrodilla frente a ella para penetrar profundamente.

Para mayor comodidad, él puede colocar una almohada debajo de sus rodillas. Esta postura es una de las más efectivas para embarazarse, ya que el tipo de penetración provoca que los espermatozoides lleguen con mayor rapidez hacia el útero.

3. Cucharita

Con esta postura, el cuello uterino se ‘acerca’ al esperma debido a la posición de la pelvis que se encuentra de lado. Lo mejor de esta postura es que pueden acomodarse como más les plazca.

Por ejemplo, lo pueden hacer con las piernas dobladas, abiertas o rectas, como se sientan más cómodos.

4. El misionero triángulo

Si llevan tiempo intentando ser padres y no lo logran todavía, esta postura es para ustedes. Es muy parecida a la del misionero normal con la diferencia de que la mujer eleva un poco más la pelvis.

La mujer se pone boca arriba y el hombre se coloca encima de ella. A su vez, la mujer flexiona las rodillas para permitir un contacto más cercano de los órganos sexuales.

La mujer puede ayudarse con cojines debajo de sus glúteos para mantener esa posición durante más tiempo, ya que al mantener tu pelvis elevada, aumentarás las posibilidades de que los espermatozoides lleguen al útero.

5. El perrito

Esta es una de las posiciones más usadas para lograr un embarazo, ya que permite una penetración profunda de tal forma que existe más del 60% de probabilidad de quedar embarazada en comparación con otras posturas.

Lo único que debes tener en cuenta cuando intentas quedar embarazada es darle tiempo. Algunas parejas conciben en el primer intento, mientras que otras pueden tardar meses o incluso años. Así que manténlo divertido y busca ayuda si lo necesitas.

Pero no permitas que el viaje arruine tu matrimonio y tu vida sexual. ¡Las posiciones que hemos enumerado aquí no son simplemente geniales para hacer un bebé, sino que también mantendrán encendidas las llamas de tu pasión!

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Fertilización In Vitro: Qué Es, Cómo Funciona y Cuáles Son Sus Riesgos?

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La Fertilización In Vitro es una tecnología de reproducción asistida comúnmente conocida como FIV.

La FIV es el proceso de fertilización mediante la extracción de óvulos, la obtención de una muestra de esperma y la combinación manual de un óvulo y esperma en un plato de laboratorio.

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El o los embriones se transfieren al útero. Otras formas de reproducción asistida incluyen la transferencia intrafalopiana de gametos (GIFT) y la transferencia intrafalopiana de cigotos (ZIFT).

¿Por qué se usa la FIV?

La FIV se puede utilizar para tratar la infertilidad en los siguientes pacientes:

– Tubos de Falopio bloqueados o dañados
Infertilidad del factor masculino, incluida la disminución del recuento de espermatozoides o la motilidad de los espermatozoides
– Mujeres con trastornos de la ovulación, insuficiencia ovárica prematura, fibromas uterinos
– Mujeres a las que se les han extirpado las trompas de Falopio
– Infertilidad inexplicable

¿Qué implica la fertilización in vitro?

Hay cinco pasos básicos en la FIV y el proceso de transferencia de embriones:

Paso 1: Los medicamentos para la fertilidad se recetan para estimular la producción de óvulos. Se desean múltiples óvulos porque algunos no se desarrollarán ni fertilizarán después de la recuperación.

Se usa una ecografía transvaginal para examinar los ovarios, y se toman muestras de sangre para controlar los niveles hormonales.

Paso 2: Los óvulos se recuperan a través de un procedimiento quirúrgico menor que utiliza imágenes de ultrasonido para guiar una aguja hueca a través de la cavidad pélvica para extraer los óvulos. Se proporcionan medicamentos para reducir y eliminar las posibles molestias.

Paso 3: Se le pide al hombre que produzca una muestra de esperma, que se prepara para combinarse con los óvulos.

Paso 4: En un proceso llamado inseminación, el esperma y los óvulos se mezclan y almacenan en un plato de laboratorio para fomentar la fertilización.

En algunos casos donde existe una menor probabilidad de fertilización, se puede usar inyección de esperma intracitoplasmática (ICSI). A través de este procedimiento, se inyecta un único espermatozoide directamente en el óvulo en un intento de lograr la fertilización.

Los óvulos son monitoreados para confirmar que la fertilización y la división celular están teniendo lugar. Una vez que esto ocurre, los óvulos fertilizados se consideran embriones.

Paso 5: Los embriones generalmente se transfieren al útero de la mujer de tres a cinco días después de la recuperación del óvulo y la fertilización. Se inserta un catéter o un tubo pequeño en el útero para transferir los embriones.

Este procedimiento es indoloro para la mayoría de las mujeres, aunque algunas pueden experimentar calambres leves. Si el procedimiento es exitoso, la implantación generalmente ocurre de seis a diez días después de la recuperación del óvulo.

Efectos secundarios de la fertilización in vitro

Aunque es posible que deban relajarse después del procedimiento, la mayoría de las mujeres pueden reanudar sus actividades normales al día siguiente.

Algunos efectos secundarios después de la FIV pueden incluir:

– Pasar una pequeña cantidad de líquido (puede ser claro o teñido de sangre) después del procedimiento
– Calambres leves
– Hinchazón leve
– Estreñimiento
– Sensibilidad mamaria

Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, llama a tu médico de inmediato:

– Sangrado vaginal abundante
– Dolor pélvico
– Sangre en la orina
– Una fiebre de más de 100.5 ° F (38 ° C)

¿Cuáles son los riesgos asociados con la fertilización in vitro?

Los riesgos adicionales de FIV incluyen los siguientes:

– La recuperación de óvulos conlleva riesgos de sangrado, infección y daño al intestino o la vejiga.
– La probabilidad de un embarazo múltiple aumenta con el uso del tratamiento de fertilidad. Existen riesgos e inquietudes adicionales relacionados con los bebés múltiples durante el embarazo, incluido el mayor riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
– Aunque las tasas de aborto espontáneo son similares a la concepción no asistida, el riesgo sí aumenta con la edad materna.
– La Clínica Mayo informa que el riesgo de embarazo ectópico con FIV es de 2-5%. Un embarazo ectópico ocurre cuando un óvulo fertilizado se implanta en algún lugar fuera del útero y no es viable.
– La tecnología de reproducción asistida implica un compromiso físico, financiero y emocional significativo por parte de una pareja. El estrés psicológico y los problemas emocionales son comunes, especialmente si la fertilización in vitro (FIV) no tiene éxito.
– La FIV es costosa y muchos planes de seguro no brindan cobertura para el tratamiento de la fertilidad. El costo de un solo ciclo de IVF puede oscilar entre al menos $ 12,000- $ 17,000.

Algunas parejas desean explorar esfuerzos más tradicionales o de venta libre antes de explorar los procedimientos de infertilidad.

Y esto es lo más recomendado, ya que es posible lograr un embarazo sin necesidad de la tecnología de la reproducción asistida.

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Como Aumentar la Fertilidad: 12 Poses de Yoga Que Te Ayudarán a Ser Más Fertil

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¿Quieres saber como aumentar la fertilidad? ¿El yoga realmente puede ayudarte a quedar embarazada? Los estudios demuestran que el yoga puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede afectar la fertilidad.

Algunos expertos también creen que posturas específicas pueden ayudar a promover la fabricación de bebés al aumentar el flujo de sangre a la pelvis, estimular las glándulas productoras de hormonas y liberar la tensión muscular.

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A continuación conocerás una serie de posturas de yoga que fomentan la fertilidad, recomendadas por Eden Fromberg, D.O., un ginecólogo certificado y profesor de yoga en la ciudad de Nueva York.

Se recomienda realizar el entrenamiento de cuatro a cinco veces por semana para obtener buenos resultados.

Siéntate derecha,  realiza calentamiento de pie y tobillo

Caminar con tacones altos puede desalinear el suelo pélvico, lo que puede obstaculizar el sistema linfático y dificultar el embarazo, dice el Dr. Fromberg.

Medio tobillo a la rodilla

Esta postura para abrir la cadera puede ayudar a alinear el útero de forma adecuada, lo que hace que la concepción sea más viable, según expertos del Fertility Specialists Medical Group en San Diego, California.

Alternar la rodilla con el pecho

Si te sientas en un escritorio todo el día, tus flexores de la cadera están apretados. Esta postura ofrece los beneficios de liberar la tensión y corregir tu alineación.

Postura del puente

Esta postura ayuda a promover conexiones flexibles entre las caderas, la pelvis y la región lumbar, y estimula los sistemas inmunológico y endocrino.

Pose de montaña

Puede ayudar a mejorar tu circulación y alinear mejor tu pelvis cuando realizas esta postura. Activa los mismos músculos a los que accedes en esta postura mientras estás de pie, caminando y sentada para ayudar a fortalecer tu tronco.

Postura de montaña de apertura de hombro

La tensión del hombro recorre el cuerpo y puede crear restricciones musculares desde el cuello hasta la pelvis, lo que puede comprometer la respiración y elevar los niveles de estrés que destruyen la fertilidad.

Estocada larga con estiramiento de lado

Realizar esta postura le da a tu cuerpo un impulso para hacer bebés abriendo las caderas y la pelvis. Sabrás que lo está haciendo correctamente si sientes un estiramiento en la parte delantera de la pelvis y los flexores de la cadera, y en el costado del torso y la cadera.

Squat de Yogini

Al ponerte en cuclillas, construirás un piso pélvico fuerte, algo que necesitarás cuando cargues a un bebé en crecimiento. Un suelo pélvico entonado también puede darle un impulso a tu vida sexual.

Giro sentada

Torcerse ayuda a eliminar cualquier tensión que comprometa la fertilidad que pueda existir en tus órganos y músculos.

Pose de diosa

Esta postura reparadora abre las caderas y la pelvis y puede ayudarte a relajarte, algo que a veces es difícil de hacer cuando intentas concebir un bebé.

Savasana

El estrés y la ansiedad son los peores enemigos de la fertilidad. Ayuda a aumentar tu fertilidad simplemente relajándote y enfriándote al final de tu entrenamiento.

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Prolactina Alta y Embarazo: Es Posible Quedar Embarazada Con Esta Condición?

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Se puede quedar embarazada con prolactina alta? La prolactina es una de varias hormonas producidas por la glándula pituitaria.

La prolactina tiene muchos roles diferentes en todo el cuerpo. Quizás el papel más importante de la prolactina es estimular la producción de leche en las mujeres después del parto.

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Los niveles de prolactina aumentan durante el embarazo, lo que hace que las glándulas mamarias en el seno de una mujer se agranden en preparación para la lactancia. La prolactina también ayuda con la liberación de leche cuando el bebé está amamantando.

Durante los primeros meses que una mujer está amamantando, los altos niveles de prolactina también sirven para inhibir la ovulación. Esta es la razón por la cual las mujeres que están amamantando no tienen períodos y, por lo tanto, no suelen quedar embarazadas.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, los niveles de prolactina no se mantienen tan altos con la lactancia y la mujer puede comenzar a ovular.

Prolactina e infertilidad

Los niveles altos de prolactina pueden causar infertilidad. Otro término para niveles altos de prolactina es hiperprolactinemia. Las mujeres que no están embarazadas y que no están amamantando deben tener niveles bajos de prolactina.

Si una mujer no embarazada tiene niveles anormalmente altos de prolactina, puede causarle dificultades para quedar embarazada.

La prolactina puede causar infertilidad de diferentes maneras. Primero, la prolactina puede evitar que una mujer ovule. Si esto ocurre, los ciclos menstruales de una mujer se detendrán.

En casos menos severos, los niveles altos de prolactina solo pueden interrumpir la ovulación de vez en cuando. Esto daría como resultado la ovulación intermitente o la ovulación que tarda mucho tiempo en ocurrir.

Las mujeres en esta categoría pueden experimentar períodos infrecuentes o irregulares. Las mujeres con los casos más leves que involucran niveles altos de prolactina pueden ovular regularmente pero no producir suficiente hormona progesterona después de la ovulación.

Esto se conoce como un defecto de fase lútea. La deficiencia en la cantidad de progesterona producida después de la ovulación puede dar como resultado un revestimiento uterino que es menos capaz de tener un implante de embrión.

Síntomas de niveles altos de prolactina

Como se señaló anteriormente, algunas mujeres con niveles altos de prolactina pueden no tener periodos o períodos irregulares. Otro síntoma posible de niveles altos de prolactina es la descarga de la mama.

La secreción es el resultado de la prolactina que intenta estimular el pecho para producir leche. La aparición de una secreción lechosa del seno en una mujer que no ha estado embarazada recientemente se llama galactorrea.

Algunas mujeres pueden ver que la galactorrea ocurre espontáneamente. Otras pueden verlo solo si apretan sus pezones.

Causas de niveles altos de prolactina

Hipotiroidismo

Si una mujer tiene una glándula tiroides poco activa, una porción del cerebro llamada hipotálamo secretará hormonas para tratar de estimular la glándula tiroides. Esta misma hormona también puede causar que se produzca prolactina en exceso a partir de la hipófisis.

El tratamiento con suplementos de hormona tiroidea dará como resultado la corrección de los niveles de tiroides y de prolactina alta.

SOP (síndrome de ovario poliquístico)

El SOP es un problema común que puede causar infertilidad al inhibir la ovulación. Por razones desconocidas, algunas mujeres con SOP pueden tener niveles de prolactina ligeramente altos.

Medicamentos

Algunos medicamentos pueden causar que se produzcan niveles más altos de prolactina.

Los medicamentos más comunes que hacen esto se conocen como medicamentos antipsicóticos. Otros medicamentos que pueden aumentar los niveles de prolactina:

  • Algunos tipos de antidepresivos
  • Algunos tipos de sedantes
  • Estrógeno
  • Anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas)
  • Algunos tipos de medicamentos para la presión arterial
  • Un medicamento para las náuseas
  • Antiácidos

Estrés

Un nivel alto de prolactina a veces puede deberse al estrés físico. Incluso extraer sangre puede causar que alguien produzca mucha prolactina.

Tratamiento de niveles altos de prolactina

Como se señaló anteriormente, los niveles de prolactina a menudo se pueden corregir al suspender o cambiar a un medicamento diferente. La corrección del hipotiroidismo es muy efectiva también.

Si los niveles de prolactina son persistentemente altos, se pueden tratar eficazmente con un grupo de medicamentos conocidos como agonistas dopaminérgicos.

Bromocriptina (Parlodel)

Parlodel es un medicamento efectivo y económico para niveles altos de prolactina. Parlodel generalmente se toma a la hora de acostarse con un refrigerio.

Esto se debe a que Parlodel ocasionalmente causará mareos o malestar estomacal. por lo que tomarlo antes de dormir y con comida reducirá esos efectos secundarios. generalmente con el tiempo, los efectos secundarios se detienen de todos modos.

Los niveles de prolactina pueden volver a controlarse en aproximadamente tres semanas. Si los niveles todavía son elevados, se puede aumentar la dosis o se puede intentar con un medicamento diferente. El Parlodel se puede detener al momento del diagnóstico de embarazo.

Debido a los efectos secundarios, algunas mujeres no pueden tolerar Parlodel. Para estas mujeres, pueden intentar insertar las píldoras por vía vaginal en lugar de tomarlas por vía oral.

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Porqué No Puedo Quedar Embarazada? 5 Factores Que Podrían Ser los Causantes

porque no puedo quedar embarazada

¿Porqué no puedo quedar embarazada? Quizás esta sea la pregunta que llega a tu mente cada vez que tu prueba de embarazo sale negativa.

Es dificil esta situación. Y hasta a veces el mundo parece conspirar en tu contra porque lo que para ti es algo complicado, para otras mujeres es tan sencillo. Sales y comienzas a ver embarazadas o bebés por todos lados.

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Ya sea que lleves un tiempo intentando o apenas estés pensando en comenzar una familia pronto, sin duda alguna, lo que ocupa tu mente en estos momentos es un bebé. A estas alturas ya sabes que muchas de nosotras no quedamos embarazadas la primera vez que lo intentamos.

Pero lo que podría ser una noticia sorprendente es que hay saboteadores de fertilidad que pueden causar estragos en tus posibilidades de concebir. A continuación te indicamos cómo tratar cinco posibles razones por las que no quedas embarazada.

1. Estrés

Cuando mencionas a tus amigos y familiares que estás “intentando”, es casi garantizado escuchar a alguien decir, “Sólo relájate y sucederá”. Es más fácil decirlo que hacerlo. El estrés, bueno o malo, va a tomar su peaje en ambos físicamente y mentalmente.

Según el médico naturopático Via Bitidis, co-director de la North Toronto Naturopathic Clinic, el equilibrio y la calma son una parte crucial de tratar de concebir. Por lo tanto, trata de buscar asesoramiento, terapia de arte, meditación y ejercicio para reducir los niveles de estrés.

2. Privación del sueño

Sabes que tener la cantidad adecuada de sueño hace la reunión del trabajo más soportable, pero aquí hay otra razón para ir a la cama temprano. La privación del sueño pone estrés en el cuerpo y cuando estás cansada, no funcionas como debieras. Al no tener la cantidad de descanso suficiente, tu organismo puede presentar infecciones y el ciclo se ve afectado.

Esto también se aplica a los hombres. Las infecciones pueden causar fiebre y  el exceso de calor puede dañar el esperma temporalmente. Las mujeres que no duermen lo suficiente también pueden comenzar a sentir ansiedad, lo que puede causar periodos perdidos.

3. Problemas de peso

Una mujer que tiene bajo peso o tiene sobrepeso puede tener alguna dificultad para concebir un bebé. Por otro lado, el exceso de peso puede tener un efecto significativo en la fertilidad.

“Estar sobre tu peso ideal disminuye tus probabilidades de quedar embarazada, incluso si estás ovulando regularmente. Mantener una dieta saludable y desarrollar una rutina de ejercicio razonable hará maravillas para tu mente y cuerpo.

4. Ciclo de confusión

“Muchas mujeres no entienden sus propios ciclos”, dice Bitidis. A la mayoría de nosotras se nos enseñó el típico ciclo de 28 días, pero cada mujer es diferente y los ciclos varían en longitud.

Tendrás mejor suerte para concebir si controlas la ovulación y empiezas a tener relaciones sexuales en el momento adecuado.

5. Biofeedback

“Mantener una actitud positiva es muy importante. Hay una gran conexión mente-cuerpo. Trata de no escuchar las historias negativas y trata de ser paciente”, aconseja Bitidis. Prepararse para el embarazo hasta un año de antelación puede ser una buena idea si estás planeando comenzar una familia en un futuro próximo, de esa manera puedes centrarte en hacer cambios en tu estilo de vida.

Si estás tratando ahora, recuerda que puede tomar tiempo-dicen los expertos que hasta un año- para concebir. Si te preocupa que haya tomado demasiado tiempo, habla con tu doctor acerca de tus opciones de asesoramiento y tratamiento de fertilidad.

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Vitaminas Para el Embarazo: 7 Recomendaciones Efectivas de Vitaminas Para Quedar Embarazada

vitaminas para el embarazo

Quieres conocer algunas vitaminas para el embarazo? En un mundo perfecto, cada mujer tomaría un multivitamínico diario. No es tu culpa si este hábito saludable ha pasado de tu mente en el pasado, pero si estás tratando de concebir, ahora es el momento de tomarlo en serio.

Además, cuando veas todos los beneficios para bebés que algunos suplementos proporcionan, pensarás en ellos como caramelos para tu interior.

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A continuación, encontrarás un resumen de todas las cosas buenas que debes obtener de una combinación de un multivitamínico con ácido fólico y suplementos de omega-3 o una vitamina integral prenatal.

Un multivitamínico adecuado incluirá la mayoría de las vitaminas y minerales que siguen. Si al tuyo le falta alguno, encontrarás algunas fuentes naturales de alimentos que forman parte de una dieta saludable.

Antes de comenzar con las vitaminas, sin embargo, te recomendamos consultar a tu médico.

Y no te olvides de iniciar a tu pareja en un régimen también. Podrías ver un potente impulso en la salud de los espermatozoides y la motilidad de un solo multivitamínico!

Betacaroteno

Lo que hace: Este fitonutriente crucial ayuda a regular tus hormonas, posiblemente previniendo un aborto precoz una vez que estés embarazada.

Dónde encontrarlo: Zanahorias, melón, calabaza, patatas dulces, espinacas, brócoli y col rizada

Vitaminas B

Lo que hacen: El grupo entero de vitaminas B se cree que ayuda a tus ovarios en la liberación de un óvulo alrededor de la ovulación. La B6 en particular, también aumenta los niveles de progesterona, que es necesario para mantener tu embarazo una vez que concibes.

Dónde encontrarlos: Garbanzos, granos enteros, hojas verdes, carne y huevos

Bromelina

Lo que hace: Este grupo de enzimas principalmente digiere proteínas en el cuerpo, pero también se piensa para ayudar a la implantación de un óvulo fertilizado. Es por eso que es especialmente importante tener suficiente ingesta inmediatamente después de la ovulación.

Dónde encontrarlo: Sólo en piñas

Vitamina C

Lo que hace: Esta vitamina que aumenta la inmunidad promueve la absorción de hierro y la producción de progesterona.

Para las mujeres que tienen defecto de fase lútea, un problema caracterizado por la insuficiencia de progesterona, el aumento de vitamina C parece promover la fertilidad. En los hombres, ayuda a mejorar la salud y la motilidad de los espermatozoides.

Dónde encontrarlo: Cítricos, mangos, tomates, fresas, cerezas, guisantes y patatas

Vitamina D

Lo que hace: La vitamina D, una vitamina liposoluble, es vital para la producción adecuada de hormonas sexuales.

La investigación ha demostrado que las mujeres infértiles tienden generalmente a tener niveles más bajos de la vitamina D. También reduce la inflamación en el cuerpo, mejorando tu fertilidad total.

Dónde encontrarlo: Los productos lácteos fortificados, los pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún, el aceite de hígado de bacalao y la exposición al sol (por tan sólo 10 a 15 minutos por día pueden ser útiles)

Vitamina E

Lo que hace: Los expertos creen que los buenos niveles de E son importantes porque la vitamina se encuentra en el líquido alrededor de los óvulos en desarrollo.

Cuando se toma por los hombres, la vitamina E también ayuda a aumentar la salud del esperma. También tiene potentes propiedades antioxidantes para ambos sexos.

Dónde encontrarlo: Aguacates, aceite de germen de trigo, batatas, hojas verdes, granos enteros, nueces como almendras y cacahuates y semillas.

Ácido fólico

Lo que hace: El ácido fólico es la forma sintética de folato, que es en realidad un grupo de vitaminas b conocido como B9. Es un complemento crítico para las mujeres que quieren quedar embarazadas porque el ácido fólico ayuda a que el tubo neural del bebé se cierre correctamente.

Eso ocurre tan pronto como dos o tres semanas después de la concepción, cuando algunas mujeres ni siquiera saben que están embarazadas.

Tomar un multivitamínico que contenga ácido fólico también se correlaciona con menos infertilidad relacionada con la ovulación. Es genial para tu hombre también, ya que le ayuda a producir espermatozoides más sanos.

Dónde encontrarlo: Frijoles, zumo de naranja, hojas verdes y cereales fortificados.

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7 Causas de la Infertilidad: Descubre Qué Evita Que Quedes Embarazada

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El diagnóstico de infertilidad puede ser devastador. Con 1 de cada 6 parejas que ahora se diagnostica con infertilidad, no se puede negar que el tiempo ahora es trabajar para cambiar la manera en que educamos y manejamos la salud de la fertilidad.

Las parejas que reciben un diagnóstico de infertilidad generalmente han pasado por extensas pruebas de fertilidad. Lo que las parejas pueden no saber es que a menudo hay opciones naturales para ayudar a corregir muchos problemas de fertilidad.

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La infertilidad primaria se define como una pareja que no ha podido concebir después de intentar durante un año o más de relaciones sexuales sin protección. La infertilidad secundaria se define como las parejas que han tenido hijos anteriormente, pero son incapaces de lograr otro embarazo.

Ahora, veamos los 10 tipos de infertilidad.

Trastorno de la ovulación

Hay una variedad de razones por las que una mujer puede no tener ovulación o ciclos irregulares de ovulación. El balance hormonal es la razón principal por la cual las mujeres tienen trastornos de la ovulación.

Hay muchos factores que juegan un papel en la regulación del ciclo menstrual. Cuando la delicada comunicación entre la glándula pituitaria, los ovarios y los folículos no funciona correctamente, no ocurre la ovulación.

Estas son algunas de las razones por las que el equilibrio hormonal puede ocurrir, causando trastorno de la ovulación:

-Salud pobre de los óvulos
-Problemas con una o más de las glándulas endocrinas
-Nutrición pobre
-Estrés
-Xenohormonas
-Estilo de vida inadecuado
-Bajo peso corporal
-Obesidad
– Uso a largo plazo de medicamentos para la fertilidad que contienen hormonas, por ejemplo, anticonceptivos.
-Predisposición genética

Bajo conteo de espermatozoides

Los médicos han encontrado que 20 millones de espermatozoides por ml o más es un recuento de espermatozoides sanos. Cualquier cosa menos que eso se determina como conteo bajo de esperma.

La cantidad baja de espermatozoides puede deberse a una o varias de las siguientes razones:

-Estilos de vida inadecuados; Fumar, beber alcohol, mala alimentación, estrés, contaminación ambiental, EMF’s, ropa apretada.
-Anticuerpos que matan los espermas
-Predisposición genética
– Daño a los órganos reproductivos
-Enfermedad, por ejemplo cáncer tratado con quimioterapia

Trompas de Falopio bloqueadas

Las trompas de Falopio son las vías en las que los óvulos viajan desde los ovarios hasta el útero, y si hay un bloqueo en estos tubos puede evitar que esto ocurra.

La causa principal de las trompas de Falopio bloqueadas:

-La Enfermedad Inflamatoria Pélvica (PID), a menudo de ETS
Endometriosis
-Fibras uterinas
-Embarazo ectópico

25% de los casos de infertilidad se deben a las trompas de Falopio bloqueadas.

Endometriosis

La endometriosis es cuando el exceso de revestimiento del endometrio del útero que normalmente crece en preparación para la implantación del óvulo comienza, no se desprende completamente durante la menstruación.

Luego comienza a unirse a otros lugares del cuerpo además del útero. Cuando la menstruación viene no sólo el revestimiento en el útero sangra, la endometriosis que ha crecido en otros lugares del cuerpo también sangra.

35-50% de los casos de infertilidad en las mujeres se deben a la endometriosis.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Este síndrome se atribuye al equilibrio hormonal en el cuerpo femenino. El desequilibrio hormonal puede causar irregularidades en el ciclo menstrual, aumento de peso, resistencia a la insulina, problemas de piel, quistes pequeños en los ovarios y hirsutismo (pelo corporal excesivo / cabello adelgazante).

No todas las mujeres que son diagnosticadas con SOP tienen todos los síntomas o sólo pueden tener un par.

Los ovarios poliquisticos no es un padecimiento muy bien entendido y dado que cada mujer varía en sus síntomas puede ser difícil de diagnosticar y tratar correctamente.

El SOP es una afección muy común, que afecta al 4-18% de las mujeres en edad reproductiva.

Infertilidad combinada

Esto es cuando la pareja ha sido diagnosticada con uno o más problemas de fertilidad. Aproximadamente el 20-30% de los casos de infertilidad se deben a la infertilidad combinada. Este diagnóstico puede ser devastador, pero siempre hay esperanza!

Infertilidad Inexplicada

De todas las parejas diagnosticadas con infertilidad, el 15% son diagnosticadas con infertilidad inexplicable. Esto significa que los médicos no pueden encontrar una razón por la que el embarazo no está ocurriendo. La pareja se ha hecho todas las pruebas y nada vuelve como una causa definitiva de la infertilidad.

Si bien puede sentirse bien saber que no tienes un problema específico, puede ser confuso decidir qué hacer a continuación. Aquí es donde las terapias naturales pueden ser muy eficaces. El enfoque con las terapias naturales está orientado a traer el cuerpo de nuevo en equilibrio.

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Como Embarazarse Si Tu Pareja Tiene Conteo Bajo de Espermas: Soluciones Efectivas

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Algunas parejas tienen problemas cuando se trata de saber como embarazarse debido a que el conteo de espermatozoides y la motilidad pueden tener un gran impacto en sus relaciones, haciendo poco probable la concepción.

Si deseas desesperadamente tener un bebé, un conteo bajo de esperma y la motilidad por parte de tu pareja pueden ponerte en una situación muy estresante.

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Tienes que entender que espermatozoides insuficientes y menos movilidad de los espermatozoides son dos de las principales causas de la infertilidad.

Un óvulo sólo necesita un espermatozoide para ser fertilizado. Pero las probabilidades de que un espermatozoide penetre al óvulo son realmente bajas.

Si tu pareja tiene recuento insuficiente de espermatozoides, entonces las posibilidades de que un espermatozoide llegue al óvulo son enormemente disminuidas.

Este es también el caso si él tiene baja motilidad debido a que su esperma será demasiado perezoso o lento para nadar hacia adelante para alcanzar el óvulo.

Así que si todavía no puedes embarazarte estas cuestiones deberían importarte, entonces tendrás un gran problema en tus manos en el futuro.

Tener hijos es una experiencia muy gratificante, ya que serás capaz de completar tu vida.

Tanto como sea posible, es necesario hacer esfuerzos adicionales para asegurarse de que tu pareja tenga el conteo de espermatozoides y la motilidad óptima para que pueda darte un bebé.

Si sospechas que él está sufriendo de este problema, he aquí algunos consejos prácticos que pueden ayudarlo a superar su situación.

Como Embarazarse Si Tu Pareja Tiene Conteo Bajo de Espermas

Concebir esta situación no siempre es fácil. Pero si ambos se acercan al problema con una mente abierta, entonces podrán hacer que el proceso sea menos estresante.

Lo primero que hay que hacer es visitar al urólogo y solicitar una prueba de cálculo de los espermatozoides. Conocer el conteo de esperma real podría ayudar a establecer objetivos para hacer frente a la situación.

También deben tratar de cambiar su estilo de vida. Evitar el tabaco y los cigarrillos podría ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides. También deben reducir su consumo de alcohol.

Trata que tu pareja coma una gran cantidad de productos del mar y mariscos ricos en hierro.

Por último, es necesario alcanzar el peso óptimo y perder el exceso de peso a través de ejercicios regulares. Estos pasos pueden ayudar a aumentar el conteo de esperma.

También puede aprender cómo concebir con un bajo recuento de espermatozoides a partir de una guía de embarazo.

Como Embarazarse Si Tu Pareja Tiene Baja Movilidad de Espermas

Aprender a concebir con baja motilidad de los espermatozoides es igualmente difícil. Esto se debe a que las causas de la baja motilidad podrían ser psicológicas.

Si se determina que tu pareja tiene espermatozoides perezosos, entonces, se debe tratar de reducir el estrés mediante el aprendizaje de algunas técnicas de relajación.

Se tiene que dejar de fumar también con el fin de rejuvenecer el esperma. Como medida provisional, hay que tomar duchas de agua fría antes del sexo, porque esto podría aumentar temporalmente la movilidad del esperma.

Una vez más, una valiosa guía de embarazo podría ayudarles a aprender como embarazarse con baja motilidad de los espermatozoides.

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