COMO QUEDAR EMBARAZADA | COMO EMBARAZARSE RAPIDO

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El embarazo es uno de los procesos más hermosos que una mujer pueda experimentar no sólo el viaje maravilloso que acompaña a la condición sino que también la importancia que marca el comienzo de la vida. Sin embargo el tema sobre el embarazo suscita sentimientos de infelicidad para algunas mujeres.

Muchas personas piensan que el embarazo es bastante simple, pero para algunas mujeres es una de las tareas más difíciles de lograr. En general las mujeres están diseñadas de manera diferente biológicamente y si bien puede ser fácil para algunas quedar embarazadas otras mujeres que llegan a verdaderos extremos para lograr el quedar embarazada.

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Qué Comer Para Concebir? Recomendaciones Efectivas Para Lograr un Embarazo

 

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Quieres saber qué comer para concebir? Ya te estás cargando de frutas y verduras orgánicas, te mantienes alejada de los alimentos procesados ​​y te aseguras de consumir suficientes cereales integrales, proteínas magras y lácteos en tu dieta, además de tomar una vitamina prenatal para asegurar.

Pero, ¿comer ciertos alimentos durante las diferentes fases de yu ciclo puede aumentar tu fertilidad? ¡Algunos expertos dicen que sí!

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“Las diferentes fases del ciclo requieren que el cuerpo de una mujer produzca diferentes hormonas y pase por procesos separados”, dice Jill Blakeway, MS, LAc, directora clínica del Centro YinOva en Nueva York. “Entonces, si una mujer quiere maximizar sus posibilidades de concebir, es posible comer alimentos que sean ventajosos para cada fase”.

Menstruación

Cuando tu período comienza a fluir, puedes sentir calambres, hinchazón, fatiga y mal humor. También puedes estar agotando tus almacenes de hierro. De hecho, la mujer promedio pierde entre 30 y 40 mililitros de sangre en el transcurso de tres a siete días.

“El hierro está adherido a los glóbulos rojos, por lo que la forma de perderlo es mediante el sangrado”, dice Elizabeth Ward, MS, RD, consultora de nutrición del área de Boston.

La menstruación es un buen momento para recordar que debes centrarte en los alimentos ricos en hierro. Simplemente no veas tu periodo como una excusa para comer toda la comida chatarra que desees, debe haber un balance.

Recomendaciones de alimentos:

Carne, frijoles, pescado, hortalizas de hoja verde y semillas. La mayoría de estos alimentos son ricos en hierro, proteínas o ambos, lo cual es especialmente importante si tiene endometriosis o sangrado abundante.

Y algunos (como el pescado, las semillas y las verduras de hoja verde) tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a mitigar los cólicos al fomentar un flujo sanguíneo saludable.

Otro consejo: Come muchos pimientos, tomates, brócoli, kiwi, cítricos y otras fuentes de alimentos con alto contenido de vitamina C. “La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los frijoles, los cereales integrales y los cereales fortificados”, dice Ward.

Mantente alejada de:

Alimentos fríos (si tus períodos son coagulados y dolorosos) y alcohol, cafeína y alimentos picantes, que pueden hacer que el sangrado sea aún más intenso.

En tu plato:

Fajitas de carne con frijoles negros, pimientos, cebollas y salsa de tomate.

Fase folicular

Durante la fase folicular, tu cuerpo está trabajando duro para desarrollar un folículo dominante y los niveles de estrógeno están aumentando.

Desafortunadamente, las mujeres que luchan con los fibromas y la endometriosis a menudo tienen demasiado estrógeno (una condición llamada dominancia del estrógeno).

“Las verduras crucíferas como el brócoli, la col rizada, la col y la coliflor contienen un fitonutriente llamado di-indolilmetano (DIM), que puede ayudar a las mujeres a metabolizar mejor el estrógeno”, dice Blakeway.

De hecho, DIM se une a los estrógenos ambientales como los pesticidas y las hormonas en la carne y los productos lácteos, lo que ayuda a liberar al cuerpo del exceso de estrógeno.

Simplemente no olvides tomar un poco de aceite de oliva, aguacate, nueces y semillas con esas hojas verdes. Estos alimentos están cargados con vitamina E, que se encuentra en el líquido del folículo que alberga tu óvulo.

Recomendaciones de alimentos:

Alimentos que apoyan el desarrollo de folículos como nueces, semillas, vegetales verdes, legumbres, huevos y pescado.

Mantente alejada de:

Alcohol: afecta el equilibrio hormonal. También te deshidrata y la pérdida de agua en el cuerpo puede hacer que el moco cervical sea demasiado espeso, dice Blakeway.

En tu plato:

Pollo y brócoli salteados con anacardos y arroz integral.

Ovulación

A medida que se acerca la ovulación, el cuerpo necesita muchas vitaminas B y otros nutrientes para ayudar a liberar el óvulo y promover la implantación.

“El zinc puede ayudar con la división celular y la producción de progesterona y la vitamina C se encuentra en grandes cantidades en el folículo después de que se libera el óvulo y también puede jugar un papel en la producción de progesterona”, dice Blakeway.

Los ácidos grasos esenciales (AGE) también son cruciales durante esta fase. La mejor fuente: omega-3 de pescado y suplementos de aceite de pescado.

Estos AGEs son mejor conocidos por promover el flujo de sangre al útero y apoyar la apertura del folículo para liberar el óvulo, pero ¿adivinen qué? También abren los diminutos vasos sanguíneos en tus regiones inferiores, lo que puede garantizar que estás preparada y lista para la acción.

“El aceite de pescado diluye tu sangre y aumenta la circulación en las partes de tu cuerpo”, dice Wright. Además, el aceite de pescado aumenta la testosterona en tu cuerpo; sí, las mujeres también tienen esta hormona, por lo que pueden excitarte más rápidamente. ¿Y quién de nosotros no podía usar un poco de eso al entrar en la zona O?

Recomendaciones de alimentos:

Verduras de hoja verde, granos enteros, huevos, legumbres, carne, pescado (o suplementos de aceite de pescado) y agua: mucha y mucha agua.

El agua juega un papel clave en el transporte de hormonas y en el desarrollo de los folículos. También ayuda a diluir el moco cervical, lo que puede facilitar un poco la tarea de los nadadores de tu pareja.

Mantente alejada de:

Alimentos ácidos como el café, el alcohol, la carne y los alimentos procesados, que pueden hacer que tu moco cervical sea hostil a los espermatozoides.

En tu plato:

Salmón cajún y arroz integral con un lado de espinacas salteadas en ajo y aceite de oliva, y un tazón de fresas y una trufa de chocolate negro para el postre.

Fase lútea

Ahora es el momento de cargarse de nutrientes que estimulan el crecimiento celular.

El betacaroteno, que se encuentra comúnmente en los vegetales de hojas verdes, así como en los alimentos amarillos y anaranjados (por ejemplo, zanahorias, melón y papas dulces), ayudan a controlar las hormonas y previenen el aborto espontáneo.

De hecho, el cuerpo lúteo, que ayuda a producir la progesterona necesaria para mantener un embarazo, está cargado con un poderoso nutriente.

Un alimento que recibe mucha atención durante esta fase es la piña. Además del betacaroteno, la piña contiene una sustancia llamada bromelina, que se ha demostrado que respalda ligeramente la implantación a través de sus propiedades antiinflamatorias.

“No hay mucha investigación sobre los beneficios de comer piña durante el momento de la concepción, pero si quieres cubrir tus apuestas, puedes beneficiarte”, dice Wright. “Después de todo, la piña es un alimento saludable sin inconvenientes”.

Los expertos no recomiendan tomar bromelaína como un suplemento, ya que la dosis puede ser demasiado alta y cualquier cosa que mueva la sangre drásticamente durante este tiempo podría ser contraproducente.

Recomendaciones de alimentos:

Alimentos calientes como sopas y guisos. La fase lútea consiste en crear temperaturas más altas para ayudar a mantener un embarazo.

Mantente alejada de:

Alimentos fríos o crudos, especialmente helados y yogurt congelado. La fase lútea es un momento en el que desea promover el crecimiento y la expansión; constricciones frías.

En tu plato:

Un tazón de chile picante y caliente hecho con carne molida magra y una rebanada de pan crujiente. Para el postre: sorbete de piña.

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Como Aumentar la Fertilidad: 12 Poses de Yoga Que Te Ayudarán a Ser Más Fertil

como aumentar la fertilidad

¿Quieres saber como aumentar la fertilidad? ¿El yoga realmente puede ayudarte a quedar embarazada? Los estudios demuestran que el yoga puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede afectar la fertilidad.

Algunos expertos también creen que posturas específicas pueden ayudar a promover la fabricación de bebés al aumentar el flujo de sangre a la pelvis, estimular las glándulas productoras de hormonas y liberar la tensión muscular.

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A continuación conocerás una serie de posturas de yoga que fomentan la fertilidad, recomendadas por Eden Fromberg, D.O., un ginecólogo certificado y profesor de yoga en la ciudad de Nueva York.

Se recomienda realizar el entrenamiento de cuatro a cinco veces por semana para obtener buenos resultados.

Siéntate derecha,  realiza calentamiento de pie y tobillo

Caminar con tacones altos puede desalinear el suelo pélvico, lo que puede obstaculizar el sistema linfático y dificultar el embarazo, dice el Dr. Fromberg.

Medio tobillo a la rodilla

Esta postura para abrir la cadera puede ayudar a alinear el útero de forma adecuada, lo que hace que la concepción sea más viable, según expertos del Fertility Specialists Medical Group en San Diego, California.

Alternar la rodilla con el pecho

Si te sientas en un escritorio todo el día, tus flexores de la cadera están apretados. Esta postura ofrece los beneficios de liberar la tensión y corregir tu alineación.

Postura del puente

Esta postura ayuda a promover conexiones flexibles entre las caderas, la pelvis y la región lumbar, y estimula los sistemas inmunológico y endocrino.

Pose de montaña

Puede ayudar a mejorar tu circulación y alinear mejor tu pelvis cuando realizas esta postura. Activa los mismos músculos a los que accedes en esta postura mientras estás de pie, caminando y sentada para ayudar a fortalecer tu tronco.

Postura de montaña de apertura de hombro

La tensión del hombro recorre el cuerpo y puede crear restricciones musculares desde el cuello hasta la pelvis, lo que puede comprometer la respiración y elevar los niveles de estrés que destruyen la fertilidad.

Estocada larga con estiramiento de lado

Realizar esta postura le da a tu cuerpo un impulso para hacer bebés abriendo las caderas y la pelvis. Sabrás que lo está haciendo correctamente si sientes un estiramiento en la parte delantera de la pelvis y los flexores de la cadera, y en el costado del torso y la cadera.

Squat de Yogini

Al ponerte en cuclillas, construirás un piso pélvico fuerte, algo que necesitarás cuando cargues a un bebé en crecimiento. Un suelo pélvico entonado también puede darle un impulso a tu vida sexual.

Giro sentada

Torcerse ayuda a eliminar cualquier tensión que comprometa la fertilidad que pueda existir en tus órganos y músculos.

Pose de diosa

Esta postura reparadora abre las caderas y la pelvis y puede ayudarte a relajarte, algo que a veces es difícil de hacer cuando intentas concebir un bebé.

Savasana

El estrés y la ansiedad son los peores enemigos de la fertilidad. Ayuda a aumentar tu fertilidad simplemente relajándote y enfriándote al final de tu entrenamiento.

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Porqué No Puedo Quedar Embarazada? 5 Factores Que Podrían Ser los Causantes

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¿Porqué no puedo quedar embarazada? Quizás esta sea la pregunta que llega a tu mente cada vez que tu prueba de embarazo sale negativa.

Es dificil esta situación. Y hasta a veces el mundo parece conspirar en tu contra porque lo que para ti es algo complicado, para otras mujeres es tan sencillo. Sales y comienzas a ver embarazadas o bebés por todos lados.

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Ya sea que lleves un tiempo intentando o apenas estés pensando en comenzar una familia pronto, sin duda alguna, lo que ocupa tu mente en estos momentos es un bebé. A estas alturas ya sabes que muchas de nosotras no quedamos embarazadas la primera vez que lo intentamos.

Pero lo que podría ser una noticia sorprendente es que hay saboteadores de fertilidad que pueden causar estragos en tus posibilidades de concebir. A continuación te indicamos cómo tratar cinco posibles razones por las que no quedas embarazada.

1. Estrés

Cuando mencionas a tus amigos y familiares que estás “intentando”, es casi garantizado escuchar a alguien decir, “Sólo relájate y sucederá”. Es más fácil decirlo que hacerlo. El estrés, bueno o malo, va a tomar su peaje en ambos físicamente y mentalmente.

Según el médico naturopático Via Bitidis, co-director de la North Toronto Naturopathic Clinic, el equilibrio y la calma son una parte crucial de tratar de concebir. Por lo tanto, trata de buscar asesoramiento, terapia de arte, meditación y ejercicio para reducir los niveles de estrés.

2. Privación del sueño

Sabes que tener la cantidad adecuada de sueño hace la reunión del trabajo más soportable, pero aquí hay otra razón para ir a la cama temprano. La privación del sueño pone estrés en el cuerpo y cuando estás cansada, no funcionas como debieras. Al no tener la cantidad de descanso suficiente, tu organismo puede presentar infecciones y el ciclo se ve afectado.

Esto también se aplica a los hombres. Las infecciones pueden causar fiebre y  el exceso de calor puede dañar el esperma temporalmente. Las mujeres que no duermen lo suficiente también pueden comenzar a sentir ansiedad, lo que puede causar periodos perdidos.

3. Problemas de peso

Una mujer que tiene bajo peso o tiene sobrepeso puede tener alguna dificultad para concebir un bebé. Por otro lado, el exceso de peso puede tener un efecto significativo en la fertilidad.

“Estar sobre tu peso ideal disminuye tus probabilidades de quedar embarazada, incluso si estás ovulando regularmente. Mantener una dieta saludable y desarrollar una rutina de ejercicio razonable hará maravillas para tu mente y cuerpo.

4. Ciclo de confusión

“Muchas mujeres no entienden sus propios ciclos”, dice Bitidis. A la mayoría de nosotras se nos enseñó el típico ciclo de 28 días, pero cada mujer es diferente y los ciclos varían en longitud.

Tendrás mejor suerte para concebir si controlas la ovulación y empiezas a tener relaciones sexuales en el momento adecuado.

5. Biofeedback

“Mantener una actitud positiva es muy importante. Hay una gran conexión mente-cuerpo. Trata de no escuchar las historias negativas y trata de ser paciente”, aconseja Bitidis. Prepararse para el embarazo hasta un año de antelación puede ser una buena idea si estás planeando comenzar una familia en un futuro próximo, de esa manera puedes centrarte en hacer cambios en tu estilo de vida.

Si estás tratando ahora, recuerda que puede tomar tiempo-dicen los expertos que hasta un año- para concebir. Si te preocupa que haya tomado demasiado tiempo, habla con tu doctor acerca de tus opciones de asesoramiento y tratamiento de fertilidad.

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Como Saber Si Estoy Ovulando: Sintomas de Ovulacion A Considerar Si Deseas Quedar Embarazada

como saber si estoy ovulando

Te preguntas como saber si estoy ovulando? Es ventajoso e importante medir el pico de tus días fértiles para aumentar las posibilidades de embarazo.

Esto hará que sea fácil para que tengas un mejor conocimiento del funcionamiento de tu cuerpo, optimizar las posibilidades de concepción, y te proporcionará una cronología más precisa de cuándo debes someterte a una prueba de embarazo.

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A menudo, los expertos sugieren prestar atención a al menos una de las tres señales principales de pico de fertilidad: flujo vaginal (a veces conocido como el moco cervical), la temperatura basal del cuerpo, y la posición cervical.

Algunas mujeres optan por realizar un seguimiento de los tres signos mientras que otros encuentran que la vigilancia sólo uno o dos de los signos es lo suficientemente bueno para sus necesidades de conocimiento de la fertilidad.

El signo de la fertilidad más básico para monitorear es fluido cervical. Algunas mujeres confunden el flujo vaginal como un signo de infección o de otro motivo de preocupación.

La verdad es que los cuerpos de las mujeres están especialmente diseñados para crear un poco de flujo vaginal como parte del ciclo menstrual y tener alguna liberación entre periodos es normal y saludable.

Esta descarga es realmente el flujo cervical que desempeña un papel vital en ayudar al movimiento de los espermatozoides hacia el óvulo. Este flujo cervical ayuda a cuidar el esperma de la naturaleza ácida natural de la vagina, y permite que los espermatozoides se muevan con facilidad hacia el óvulo.

Darte cuenta de la textura del moco cervical puede ayudar a una mujer en la identificación de su tiempo de pico de fertilidad.

La textura fluida cervical puede ser evaluada al pasar un poco de papel o tu dedo limpio a través de la abertura de la vagina antes de orinar.

Algunas mujeres prefieren ver el fluido dejado en su ropa interior, pero a menudo puede ser difícil de verificar la textura.

En los días seguidos después de un período, algunas mujeres sentirán varios días de sequedad. Después de esto, el flujo cervical puede sentirse pegajoso y luego tener una textura cremosa y puede ser claro, blanco, o amarillo.

Cuando el líquido cervical se siente fino y resbaladizo, casi como las yemas de huevo crudo, esto sugiere el momento más fértil del ciclo de la mujer. Tener relaciones sexuales durante este tiempo puede aumentar las posibilidades de embarazo.

En los días inmediatamente después del fluid cervical parecido a la clara de huevo, una mujer puede experimentar sequedad de nuevo hasta que su período llega de nuevo a menos que haya ocurrido la concepción.

La temperatura basal de tu cuerpo (TBC) es la temperatura de tu cuerpo antes de que ocurra cualquier actividad física. Tu temperatura debe tomarse justo antes de levantarte de la cama por la mañana. Incluso levantarte para ir al baño puede influir en esta temperatura y te proporcionará una lectura falsa.

También es importante que tu temperatura se tome al mismo tiempo cada día. A menudo, las mujeres encuentran que su TBC es una temperatura relativamente baja durante la primera parte de su ciclo, aumentando ligeramente a medida que se produce la ovulación, entonces está a una temperatura relativamente más alta hasta que comience el próximo período.

Cuando la mujer está embarazada, la temperatura seguirá siendo alta más allá del día en que el período debería haber comenzado.

Por último, algunas mujeres optan por estudiar su posición cervical como un medio para aumentar sus posibilidades de embarazo. El cuello del útero se encuentra dentro del cuerpo de una mujer en la base del útero.

A lo largo de un tiempo no fértil, el cuello del útero se siente firme. A medida que la fase fértil se acerca el cuello del útero se ablanda para prepararse para la fertilización potencial.

Para comprobar la posición del cuello del útero, la mujer debe ponerse en cuclillas o poner un pie en el borde de la bañera, separar los labios vaginales con dos dedos, entonces meter un dedo limpio de la otra mano en la vagina.

Si el cuello del útero se siente firme y no húmedo es un tiempo estéril, y si se siente suave y húmedo es un momento fértil. Antes de realizar este auto-examen es importante asegurarte de que tus uñas estén cortas y las manos muy bien limpias.

Muchas mujeres se sienten aprensivas acerca de este auto-examen, pero puede ser una herramienta muy útil si el flujo cervical y la TBC son confusos.

Al elegir al menos uno de estos métodos cuando se trata de como saber si estoy ovulando, una pareja puede aumentar significativamente sus posibilidades de embarazo.

Mientras que la pareja debe tener relaciones sexuales con regularidad, prestar especial atención a tener sexo mientras que los signos de fertilidad están presentes puede ser útil para realizar tus sueños de concepción.

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Probabilidades de Embarazo: Como Aumentarlas Siguiendo Estos 3 Efectivos Consejos

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Aprender cómo aumentar las probabilidades de embarazo puede ser un viaje difícil, ya que por lo general hay más de 1 cosa que ayuda a una mujer a quedar embarazada.

Algunos de estos factores incluyen diferentes métodos holísticos y tradicionales.

La cuestión del asunto es que una gran parte de las mujeres que se enfrenta al problema, en su mayoría tiene alguna irregularidad hormonal.

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Factores como el peso, el estrés, el estado de ánimo, la temperatura corporal, estilo de vida y productos para el hogar y la belleza son todas las cosas que pueden convertir a una mujer perfectamente sana en alguien afectada por la infertilidad.

Si has estado tratando de concebir durante un año o más, no te desiluciones si no has tenido éxito. Créeme, no estás sola. De hecho, una tendencia de rápido crecimiento es una cosa que se llama “infertilidad inexplicada”.

Vamos a tomar un momento para pensar en eso. En lugar de tratar los métodos naturales y holísticos para resolver la infertilidad, los especialistas en obstetricia y fertilidad convencionales diagnostican a una mujer con “infertilidad inexplicada” cuando todos los medicamentos, inyecciones y cirugías fallan.

Los médicos convencionales tienen que decir eso, debido a que están obligados a usar solamente métodos aprobados para resolver problemas médicos.

Esto se debe a que fácilmente pueden ser demandados sin defensa si utilizan métodos no convencionales o no aprobados, y fallar o causar un efecto secundario en el paciente. Así que cuando sus métodos fallan, básicamente, culpan a la paciente y su cuerpo al etiquetarla como alguien con infertilidad inexplicada.

Esto suena como un caso perdido para una mujer que ha intentado sin éxito el poder concebir. Pero también es una buena noticia porque es una oportunidad de aprender realmente cómo aumentar las probabilidades de embarazo mediante el uso de métodos naturales que se han utilizado durante miles de años.

Estamos frente a tantos cambios de estilo de vida diferentes en estos días, y estos cambios han tenido un enorme impacto en las tasas de fecundidad de las mujeres y los hombres.

Los productos químicos en los alimentos conservados y no orgánicos que comemos, los plásticos que utilizamos y de los que bebemos y el ritmo agitado en el que vivimos sólo son unos pocos factores diferentes que contribuyen a los problemas de infertilidad.

Aquí compartimos contigo algunos trucos que puedes utilizar para saber cómo aumentar las probabilidades de embarazo:

Dieta:

No te aterrorices al ver esta palabra. El peso no es un impedimento para quedar embarazada a menos que sufras de obesidad mórbida, la pérdida de peso no es el objetivo primordial en este caso, por lo que la “dieta” se refiere sólo a los tipos de alimentos que consumes.

Por ejemplo, cosas como azúcares procesados tienen un efecto negativo sobre el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, lo que conduce a un desequilibrio hormonal.

Los alimentos ricos en soya también afectan los niveles hormonales, ya que crean estrógeno imitando las hormonas en el cuerpo que no sólo bajan los niveles hormonales en las mujeres que intentan concebir, sino que son un factor que conduce al cáncer de mama y la infertilidad masculina también.

Trata de comprar alimentos frescos y si son orgánicos sería mucho mejor. O lo más orgánicos que puedas conseguir serán de gran ayuda. Busca proteínas y productos lácteos libres de hormonas.

Estilo de Vida – La acupuntura, ejercicio y el estrés:

La acupuntura es una manera fenomenal para ver rápidamente los resultados internos. La acupuntura puede aumentar el flujo de sangre, reducir el estrés, mejorar la calidad del esperma y la motilidad en los hombres y ayudar a las mujeres a aumentar el grosor de las paredes del útero.

El yoga también ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, aflojando los músculos y los tejidos conectivos en partes esenciales del cuerpo: la espalda baja, área de la pelvis y la ingle. También ayuda a eliminar el estrés, relaja y fortalece el cuerpo también.

El estrés se ha demostrado que es uno de los principales factores que contribuyen a muchos problemas de salud desde enfermedades del corazón a la fertilidad.

El estrés causa estragos en el cuerpo, y junto con la dieta puede ser la razón principal por la que no estás podiendo quedar embarazada. Muchas veces una combinación de cambio de dieta y eliminar el estrés ha sido suficiente para permitir que algunas mujeres superaran la infertilidad.

El estrés es enemigo declarado de una mujer y reducirlo por todos los medios es necesario. Consejos para reducir el estrés incluyen salir a caminar, hacer ejercicio, aromaterapia, baños, excursiones de un día, vacaciones, tiempo fuera del trabajo, orar y leer. Esto se puede modificar de la forma en que desees.

Recuerda, utiliza una combinación de métodos tradicionales y holísticos para tener el impacto más rápido. No hay una sola manera de superar la infertilidad. El objetivo es utilizar métodos holísticos para centrarse en la raíz de los problemas de fertilidad.

Aprender como aumentar las probabilidades de embarazo no es fácil, y tratas de encontrar a alguien que te ayude en el camino. Al hacerlo, tu viaje para aumentar las probabilidades de embarazo puede ser mucho menos confuso y desalentador.

Aunque miramos a la medicina moderna como la salvación para todos nuestros males, la infertilidad no es una enfermedad y la mayoría de los medios convencionales no están destinados a corregir los problemas de infertilidad.

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Como Quedar Embarazada: Qué Comer Para Aumentar Tus Probabilidades de Embarazo?

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Quieres saber como quedar embarazada? Has estado tratando activamente de concebir un bebé por más de un año sin éxito?

Hay tantas razones por las que una mujer no puede quedar embarazada rápido. Una de ellas tiene que ver con la dieta. Si estás buscando maneras de aumentar tus probabilidades de quedar embarazada, no descartes la idea de que una dieta adecuada puede ayudar mucho.

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Pero, ¿sabes qué alimentos van a aumentar tu fertilidad y te ayudarán a quedar embarazada y también qué alimentos podrían hacerte más difícil concebir?

En realidad, hay muchos alimentos capaces de ayudarte en tus esfuerzos para concebir rápidamente. Cuando tu dieta carece de algunas vitaminas, minerales y nutrientes, podría tener un efecto en cadena de disminuir tus probabilidades de quedar embarazada rápido!

Es necesario darse cuenta de que estás a punto de comenzar el viaje hacia la creación de otro ser humano. Para hacer esto, necesitas asegurarte de que tu cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita para quedar embarazada en primer lugar como para asegurarte de que tu bebé tenga el mejor comienzo en la vida. Si comes alimentos ricos en nutrientes y de calidad, será un gran comienzo.

Así que ¿qué es lo que necesitas comer?

1. Sigue una dieta principalmente basada en vegetales. Esto significa muchas verduras en tu dieta y también algunas legumbres, frutos secos, semillas y granos. Si tu presupuesto te lo puede permitir, opta por los alimentos orgánicos siempre que sea posible.

2. Reduce o corta las carnes. ¿Sabías que un estudio de una importante organización de salud mostró que sólo una porción de carne al día puede causar un aumento de casi 33% en la infertilidad ovulatoria?

3. Incluye grasas saludables, pero evita las grasas no saludables. Esto es confuso para la mayoría de la gente, porque muchos medios a menudo sugieren que todas las grasas son malas. Esto es completamente falso. Las grasas son esenciales y se deben comer una cantidad adecuada de grasas saludables. Las grasas saludables incluyen el aguacate, el aceite de oliva (sin cocinar), el coco y el aceite de coco, y aceites de frutos secos. El aceite de pescado es saludable, pero algunos pescados tienen altos niveles de mercurio, por lo que es mejor evitarlos. Las grasas no saludables incluyen la mayoría de las grasas vegetales que han sido tratadas con calor y grasas animales.

4. Come hidratos de carbono complejos, pero evita los carbohidratos procesados. Esto significa evitar cosas como papas fritas, papas a la francesa, pan blanco, pastas blancas, arroz blanco, etc. Y comer verduras, frutas, nueces, semillas, granos, etc.

5. Come alimentos que contengan ácido fólico y hierro. Estos incluyen espárragos, lentejas, garbanzos, espinacas, brócoli, remolacha y naranjas.

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Como Quedar Embarazada Con Obstrucción de Trompas: Posible o Imposible?

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Has sido diagnosticada con trompas de falopio bloqueadas o estás tratando de saber como quedar embarazada y sospechas que tienes obstrucción de trompas? ¿Qué puedes hacer para ayudarte a ti misma?

Echemos un vistazo a lo que son exactamente las trompas de falopio y cómo se bloquean en primer lugar:

 

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Las trompas de falopio son un par de pequeños tubos que conectan a los ovarios con el útero y algunas veces son llamadas trompas uterinas, salpinges o oviductos.

Son aproximadamente de 7 a 14 cm de largo, y comienzan en la esquina superior del útero y se mueven hacia el exterior para formar una estructura llamada Fibria. Las trompas de Falopio son vitales para que la concepción tenga lugar, pero son extremadamente frágiles y como tal, se les debe dar la debida importancia.

Las trompas de falopio consisten en fuerte tejido muscular, cubierto por las células ciliadas. Las células ciliadas son células que tienen proyecciones similares a pelos microscópicos que empujan objetos hacia el útero. Las células ciliadas están protegidas con un moco líquido para mantener las trompas de Falopio suaves y flexibles y para mantener las condiciones óptimas para la supervivencia de los espermatozoides y óvulos.

Las trompas de Falopio pueden obstruirse debido a la inflamación, las infecciones, los líquidos o las cicatrices y las adherencias.

La salpingitis es cuando se hinchan debido a una infección. Por lo general, la causa de la salpingitis es la enfermedad inflamatoria pélvica (EIP para abreviar).

La salpingitis puede resultar en que las paredes de los tubos se peguen juntas, lo que provoca que se obstruyan lo que reduce enormemente las posibilidades de quedar embarazada. La salpingitis puede causar náuseas, vómitos , fiebre, dolores abdominales o de espalda baja. Si se deja sin tratar, causa infertilidad o embarazos ectópicos.

La siguiente razón detrás de obstrucción de las trompas de Falopio es hidrosalpinx. Un hidrosalpinx tiene lugar cuando el líquido se acumula en ellas. Este fluido es secretado por el revestimiento celular como lubricante. En una mujer sana, este lubricante se extiende desde la fimbria- la parte de los oviductos más cercanos a los ovarios, en la dirección del útero.

La razón principal por la que las mujeres desarrollan un hidrosalpinx es una enfermedad inflamatoria de la pelvis, de forma alternativa, también es el resultado de sobrecrecimiento de bacterias extranjeras, endometriosis o incluso cicatrices de la cirugía.

Durante años la hidrosalpinx puede pasar desapercibida porque a menudo no causa ningún síntoma. En algunos casos, puedes sentir un dolor pélvico leve, pero la mayoría de las veces no se detecta debido a la falta de síntomas.

Además, las trompas de Falopio bloqueadas son causadas ​​por una adhesión. Esto es cuando los tejidos están conectados de forma anormal por bandas de tejido fibroso, como resultado de una lesión, cirugía, endometriosis o cicatrización después de la inflamación.

Cuando crecen las adhesiones en o alrededor de estos órganos delicados, puede dar lugar a que los salpinges se trencen o el revestimiento de las trompas de Falopio se peguen entre sí.

la obstrucción de las trompas de Falopio es una de las causas más comunes de infertilidad femenina. Afortunadamente, las trompas de Falopio bloqueadas se pueden abrir, a causa de la tecnología médica. Mientras que la medicina y la cirugía funcionan para muchas mujeres, existen riesgos relacionados con estos procedimientos.

Algunas cirugías pueden perforar los intestinos u otros órganos, o causar daños irreversibles en los oviductos que pueden dejarte con la opción más cara para el embarazo: fecundación in vitro .

Si lo que buscas es evitar la cirugía y los riesgos y efectos secundarios asociados con la cirugía, es posible que desees considerar otras opciones.

Los remedios naturales ofrecen una forma segura y holística para abrir tus trompas de falopio al tiempo que mejoras tu salud en general. Ejemplos de estos remedios naturales incluyen tampones de hierbas, masajes para la trompa de Falopio y la limpieza del cuerpo para la fertilidad.

¿Estos remedios naturales para desbloquear las trompas de Falopio funcionan? Sí, lo hacen. En mi clínica, veo a mujeres todos los días que tienen problemas de fertilidad, como trompas de Falopio bloqueadas, y ellas han tenido excelentes tasas de éxito cuando se trata de saber como quedar embarazada porque han podido concebir. Todo lo que necesitas realmente, es el tiempo, esfuerzo y compromiso.

Quieres saber como quedar embarazada pero tienes obstrucción de trompas?

No te preocupes! Estás por conocer un poderoso método holístico que ha ayudado a miles de mujeres en todo el mundo a vencer sus problemas de infertilidad de forma fácil y efectiva!

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Porqué No Puedo Quedar Embarazada: Razones Por las Que No Logras el Embarazo

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El milagro de la vida realmente es algo especial pero hay veces en que quedar embarazada naturalmente es mucho más difícil de lo que cabría esperar. Hay varias razones por las cuales una mujer no queda embarazada.

Podría ser parte de sus actividades diarias (o falta de ellas), lo que está comiendo, su estado físico y mental. Si estás tratando de quedar embarazada y no lo has logrado, aquí hay algunas razones por las que no puedes embarazarte, que te serán de mucha ayuda.

Se sugiere que si no has podido quedar embarazada, debes hacer una cita con el médico para que pueda hacerte las pruebas adecuadas para determinar si hay un problema más grande que los que se indican a continuación.

Porqué No Puedo Quedar Embarazada: Algunas Razones

• No tienes suficiente sexo

A veces en la vida hay cosas que sólo pueden tener prioridad sobre otras. Una de esas podría ser la carrera o centrarse solamente en la vida cotidiana. Si solo tienes relaciones sexuales una vez a la semana, probablemente no es suficiente para quedar embarazada.

Tómate un poco de tiempo para hacer del sexo un tiempo agradable. Esto no debe sentirse como una tarea o una responsabilidad. Un bebé debe traerse a este mundo con amor y no como un deber o una responsabilidad.

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• No tienes relaciones sexuales en el momento adecuado

El mejor momento para tener relaciones sexuales es cuando ocurre la ovulación. Esto es cuando el huevo (óvulo) está listo para encontrarse con el esperma de tu esposo y fertilizarse. Lo mejor es tener mucho sexo una semana antes y después de la ovulación.

• Fumas o eres fumadora pasiva 

Los cigarrillos están llenos de toneladas de sustancias peligrosas que causan cáncer, así que no es de extrañar que no te ayude a quedar embarazada. Esto puede parecer como una respuesta obvia, pero hay algunas personas que simplemente no pueden dejar el hábito. Tal vez a sabiendas de que fumar puede ser un obstáculo para el embarazo podría ayudarte a dejar de fumar.

Se consciente de tus alrededores y ve el humo proviniente de fumadores también. Puede que no seas una fumadora, pero no ayuda el inhalar el humo. También para los hombres, el tabaquismo disminuye el conteo de espermatozoides.

• Consumo de Alcohol

Beber más de 4 veces en una semana podría reducir tus posibilidades de quedar embarazada en un 30%. Beber hace que pierdas el apetito y también pierdes tu energía.

• Comida no saludable

Tanto está ligado a lo que comemos. Ya sabes cómo dice el refrán. “Tú eres lo que comes”. Esto no quiere decir que sólo debes comer frutos secos y bayas y perder gran cantidad de peso. Esto sólo significa tener una dieta más equilibrada. Tomar vitaminas, minerales y algunos suplementos alimenticios te ayudará con un embarazo saludable.

• Obesidad / Falta de peso

Si tienes sobrepeso u obesidad, controla tu peso y llévalo a niveles normales para que contribuya a aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. El ciclo menstrual se ve afectado por la obesidad. La obesidad puede hacer el ciclo menstrual irregular o impredecible.

Lo mismo ocurre por ser demasiado delgada. La falta de un buen apetito causará una enorme pérdida de energía que se necesita para un embarazo saludable. Tu cuerpo necesitará mucha energía y pasa por muchos cambios físicos. Tienes que estar preparada para ir a través de los cambios. Esto hará que todo el viaje sea mucho mejor si estás preparada.

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• Vigila la cafeína

Ten cuidado de controlar la cantidad de café o té que estás bebiendo. 1 taza al día puede estar bien, pero debes tener cuidado de no tener más que eso. Los estudios han demostrado que la cafeína causa infertilidad en las mujeres y disminuye el recuento de esperma en los hombres. También ha sido conocida por ser la principal sospechosa de causar que los bebés tengan bajo peso al nacer y también aumenta las posibilidades de un aborto involuntario. Sólo ten cuidado con la cafeína. La ingesta diaria máxima recomendada es de 200 mg de cafeína durante el embarazo.

• Haz más ejercicio

Es difícil mantenerse en una rutina de ejercicio, incluso cuando no estás tratando de quedar embarazada, pero es difícil negar los beneficios de hacer ejercicio y mantenerse en forma. No tienes que hacer ejercicio, pero una hora al día de ejercicio sencillo hará maravillas para tu nivel de energía y también mejorar la calidad de las relaciones sexuales.

• No te concentres demasiado en concebir

Es la naturaleza humana ser adicto a las cosas. Todo el mundo tiene su vicio. Para algunos son los juegos de azar, cocinar, hacer ejercicio, su profesion y sí … quedar embarazada. Centrarse demasiado en el embarazo nunca es bueno. No debes estar estresada pensando y esperando quedar embarazada. Cuanto más lo piensas, más presión hay y la satisfacción de estar embarazada es olvidada.

Cuanto más te preocupes por no quedar embarazada, más grande se volverá la adicción o la obsesión a querer quedar embarazada. El estrés nunca es bueno para la mente o el cuerpo. La obsesión sobre el embarazo agrega fácilmente estrés que no necesitas.

El estrés no deseado causará irregularidades en tu ciclo menstrual y podría también afectar el proceso de la ovulación. Y también podría afectar la vida sexual que estás teniendo con tu pareja.

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Como Hacer Para Quedar Embarazada- 4 Métodos Para Lograr Salir Embarazada

Como Hacer Para Quedar Embarazada

¿La pregunta como hacer para quedar embarazada corre constantemente por tu mente? Hay muchas mujeres en el mundo que luchan para concebir un bebé y no puedo decirte cuánto dolor y agonía esto puede causar. Desafortunadamente, muchas personas obtienen el consejo equivocado y con frecuencia se recomienda el tratamiento médico antes de tiempo.

Sin embargo, este no tiene que ser tu caso. En este artículo hablaremos sobre algunas buenas ideas que se pueden implementar y te ayudarán a formar una familia lo más pronto posible.

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Además de lo obvio, hay una serie de consejos y técnicas que puedes implementar con el fin de ayudarte a solucionar tu pregunta “como hacer para quedar embarazada” y ayudarte a tener un bebé fácilmente.

Como Hacer Para Quedar Embarazada – 4 Métodos Efectivos

# 1. Al igual que todos los mejores entrenadores de fútbol dicen “toma las cosas una semana a la vez”. Quedar embarazada no es un proceso que puede o debe ser apresurado. Mientras que a todas las mujeres les gustaria quedar embarazadas rápidamente, a veces puede tomar un tiempo en ocurrir. Estresarte por no quedar embarazada, ciertamente no ayudará a tu causa. Por lo que debes evitar esto a toda costa.

# 2. En lugar de preocuparte por la creación de un bebé ¿por qué no centras tu atención en la salud de tu cuerpo? Mucha gente dice que cuando tengan un bebé comenzarán a comer alimentos saludables o dejar de fumar o beber. ¿Por qué no empezar a hacer algunas de estas cosas apartir de hoy? Podrás preguntarte “¿cómo puede esto ayudarme a tener un bebé”? La respuesta es fácil! Tener un cuerpo sano es un gran punto de partida para el éxito de la concepción. Muchos informes han demostrado que las personas sanas son más fértiles. Además, el hecho de que si estás trayendo un nuevo ser humano en tu mundo, seguro que quieres estar en buen estado de salud para asegurarte de que puedas pasar mucho tiempo con tu nuevo bebé tanto como sea posible, no es verdad?

# 3. Toma nota de tu ciclo de ovulación y aprovecha las ocasiones en las que te encuentras en tu momento más fértil. La mayoría de las mujeres ovulan 14 días antes de su período, por lo que si haces un seguimiento de tu ciclo debes ser capaz de encontrar más o menos el momento cuando eres más fértil cada mes.

# 4. Diviértete y recuerda que no hay tiempo correcto o incorrecto para quedar embarazada. Saber como hacer para quedar embarazada definitivamente no es algo que pueda ser fácilmente predecible. Ten relaciones sexuales habituales (esto puede aumentar el conteo de esperma de tu pareja) y trata de mantenerte feliz y sin estrés.

Como Hacer Para Quedar Embarazada – Milagro Para el Embarazo, el Método Efectivo Que Has Estado Buscando

milagro para el embarazoEl saber como embarazarse depende de muchos factores, sin embargo este hecho aún es muy dificil de lograr en muchas mujeres. El sueño de toda mujer es formar un familia y por ende, tienen el anhelo de ser madres algun día y la llegada de un bebé al nuevo hogar es un sentimiento maravilloso.

Sin embargo son muchas mujeres las que sufren la desilución o agonía de tener problemas de infertilidad y esto les impide tener al bebé que siempre habian soñado tener.

Si tú has estado luchando por mucho tiempo para quedar embarazada, si tus doctores te dijeron que eres infértil y no podrás tener un bebé, no debes de preocuparte ni mucho menos angustiarte. Porque lo que estoy a punto de revelarte va a cambiar tu vida para siempre y hará realidad tu sueño: Quedar embarazada.

Ya no tienes que someterte a costosos y peligrosos métodos como la FIV (fertilización in vitro) para lograr tener un bebé. Este método del que te contaré va a funcionar para tí, no importa si pasas de los 40 años, si tienes obstrucción en las trompas, si tu pareja tiene un conteo bajo de espermas, tienes quistes de ovarios o fibromas uterinos o un historial de abortos previos.

Cuál es este magnífico método? Se llama Milagro Para el Embarazo.

Miles de mujeres en el mundo se han beneficiado de este maravilloso método 100% natural, fácil, rápido y efectivo. Todas estas mujeres han cambiado su vida, pensando que eran infértiles y nunca podrían concebir, ahora disfrutan su vida al máximo con su nuevo bebé. Y si ellas pudieron lograrlo tú también puedes!

No debes preocuparte ni entristecerte más! La llegada de tu nuevo bebé a la casa no será más un sueño, sino una realidad!

Yo te recomiendo ampliamente este método; Milagro para el embarazo. Es 100% natural y seguro. Queda embarazada en sólo 60 días y logra tu sueño, concebir un bebé sano que ilumine tu mundo. Después de probar este método, la pregunta como hacer para quedar embarazada no será más un problema.

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