COMO QUEDAR EMBARAZADA | COMO EMBARAZARSE RAPIDO

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Como Quedar Embarazada: Qué Comer Para Aumentar Tus Probabilidades de Embarazo?

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Quieres saber como quedar embarazada? Has estado tratando activamente de concebir un bebé por más de un año sin éxito?

Hay tantas razones por las que una mujer no puede quedar embarazada rápido. Una de ellas tiene que ver con la dieta. Si estás buscando maneras de aumentar tus probabilidades de quedar embarazada, no descartes la idea de que una dieta adecuada puede ayudar mucho.

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Pero, ¿sabes qué alimentos van a aumentar tu fertilidad y te ayudarán a quedar embarazada y también qué alimentos podrían hacerte más difícil concebir?

En realidad, hay muchos alimentos capaces de ayudarte en tus esfuerzos para concebir rápidamente. Cuando tu dieta carece de algunas vitaminas, minerales y nutrientes, podría tener un efecto en cadena de disminuir tus probabilidades de quedar embarazada rápido!

Es necesario darse cuenta de que estás a punto de comenzar el viaje hacia la creación de otro ser humano. Para hacer esto, necesitas asegurarte de que tu cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita para quedar embarazada en primer lugar como para asegurarte de que tu bebé tenga el mejor comienzo en la vida. Si comes alimentos ricos en nutrientes y de calidad, será un gran comienzo.

Así que ¿qué es lo que necesitas comer?

1. Sigue una dieta principalmente basada en vegetales. Esto significa muchas verduras en tu dieta y también algunas legumbres, frutos secos, semillas y granos. Si tu presupuesto te lo puede permitir, opta por los alimentos orgánicos siempre que sea posible.

2. Reduce o corta las carnes. ¿Sabías que un estudio de una importante organización de salud mostró que sólo una porción de carne al día puede causar un aumento de casi 33% en la infertilidad ovulatoria?

3. Incluye grasas saludables, pero evita las grasas no saludables. Esto es confuso para la mayoría de la gente, porque muchos medios a menudo sugieren que todas las grasas son malas. Esto es completamente falso. Las grasas son esenciales y se deben comer una cantidad adecuada de grasas saludables. Las grasas saludables incluyen el aguacate, el aceite de oliva (sin cocinar), el coco y el aceite de coco, y aceites de frutos secos. El aceite de pescado es saludable, pero algunos pescados tienen altos niveles de mercurio, por lo que es mejor evitarlos. Las grasas no saludables incluyen la mayoría de las grasas vegetales que han sido tratadas con calor y grasas animales.

4. Come hidratos de carbono complejos, pero evita los carbohidratos procesados. Esto significa evitar cosas como papas fritas, papas a la francesa, pan blanco, pastas blancas, arroz blanco, etc. Y comer verduras, frutas, nueces, semillas, granos, etc.

5. Come alimentos que contengan ácido fólico y hierro. Estos incluyen espárragos, lentejas, garbanzos, espinacas, brócoli, remolacha y naranjas.

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  • anita says:

    hola tengo solo una trompa la cual esta con hidrosalpinx mediano dice el doctor el año pasado me realizaron fiv con buenos embriones mios pero no funciono y me ha dicho q podemos volver a intentarlo sin embargo tendian q sacarme la trompa y no me agrada la idea deseo q me ayuden encontre este enlace x casualidad muchas gracias

    March 26, 2015 at 7:15 pm

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