COMO QUEDAR EMBARAZADA | COMO EMBARAZARSE RAPIDO

Descubre como quedar embarazada de forma natural, fácil y rápida! Aprende Como Embarazarse en sólo 60 días, sin importar tu edad!

Como Aumentar la Fertilidad: 12 Poses de Yoga Que Te Ayudarán a Ser Más Fertil

como aumentar la fertilidad

¿Quieres saber como aumentar la fertilidad? ¿El yoga realmente puede ayudarte a quedar embarazada? Los estudios demuestran que el yoga puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede afectar la fertilidad.

Algunos expertos también creen que posturas específicas pueden ayudar a promover la fabricación de bebés al aumentar el flujo de sangre a la pelvis, estimular las glándulas productoras de hormonas y liberar la tensión muscular.

Te gustaría quedar embarazada de forma natural? Conoce el método más efectivo de todos que te ayudará a lograr un embarazo en sólo 60 días!

Haz Click Aqui!

A continuación conocerás una serie de posturas de yoga que fomentan la fertilidad, recomendadas por Eden Fromberg, D.O., un ginecólogo certificado y profesor de yoga en la ciudad de Nueva York.

Se recomienda realizar el entrenamiento de cuatro a cinco veces por semana para obtener buenos resultados.

Siéntate derecha,  realiza calentamiento de pie y tobillo

Caminar con tacones altos puede desalinear el suelo pélvico, lo que puede obstaculizar el sistema linfático y dificultar el embarazo, dice el Dr. Fromberg.

Medio tobillo a la rodilla

Esta postura para abrir la cadera puede ayudar a alinear el útero de forma adecuada, lo que hace que la concepción sea más viable, según expertos del Fertility Specialists Medical Group en San Diego, California.

Alternar la rodilla con el pecho

Si te sientas en un escritorio todo el día, tus flexores de la cadera están apretados. Esta postura ofrece los beneficios de liberar la tensión y corregir tu alineación.

Postura del puente

Esta postura ayuda a promover conexiones flexibles entre las caderas, la pelvis y la región lumbar, y estimula los sistemas inmunológico y endocrino.

Pose de montaña

Puede ayudar a mejorar tu circulación y alinear mejor tu pelvis cuando realizas esta postura. Activa los mismos músculos a los que accedes en esta postura mientras estás de pie, caminando y sentada para ayudar a fortalecer tu tronco.

Postura de montaña de apertura de hombro

La tensión del hombro recorre el cuerpo y puede crear restricciones musculares desde el cuello hasta la pelvis, lo que puede comprometer la respiración y elevar los niveles de estrés que destruyen la fertilidad.

Estocada larga con estiramiento de lado

Realizar esta postura le da a tu cuerpo un impulso para hacer bebés abriendo las caderas y la pelvis. Sabrás que lo está haciendo correctamente si sientes un estiramiento en la parte delantera de la pelvis y los flexores de la cadera, y en el costado del torso y la cadera.

Squat de Yogini

Al ponerte en cuclillas, construirás un piso pélvico fuerte, algo que necesitarás cuando cargues a un bebé en crecimiento. Un suelo pélvico entonado también puede darle un impulso a tu vida sexual.

Giro sentada

Torcerse ayuda a eliminar cualquier tensión que comprometa la fertilidad que pueda existir en tus órganos y músculos.

Pose de diosa

Esta postura reparadora abre las caderas y la pelvis y puede ayudarte a relajarte, algo que a veces es difícil de hacer cuando intentas concebir un bebé.

Savasana

El estrés y la ansiedad son los peores enemigos de la fertilidad. Ayuda a aumentar tu fertilidad simplemente relajándote y enfriándote al final de tu entrenamiento.

Problemas para embarazarte?

Ya no tienes que preocuparte más!

Descubre el método natural más efectivo para vencer tus problemas de infertilidad y concebir un bebé sano y hermoso en poco tiempo!

Da Click Aqui! <<