El milagro de la vida realmente es algo especial pero hay veces en que quedar embarazada naturalmente es mucho más difícil de lo que cabría esperar. Hay varias razones por las cuales una mujer no queda embarazada.
Podría ser parte de sus actividades diarias (o falta de ellas), lo que está comiendo, su estado físico y mental. Si estás tratando de quedar embarazada y no lo has logrado, aquí hay algunas razones por las que no puedes embarazarte, que te serán de mucha ayuda.
Se sugiere que si no has podido quedar embarazada, debes hacer una cita con el médico para que pueda hacerte las pruebas adecuadas para determinar si hay un problema más grande que los que se indican a continuación.
Porqué No Puedo Quedar Embarazada: Algunas Razones
• No tienes suficiente sexo
A veces en la vida hay cosas que sólo pueden tener prioridad sobre otras. Una de esas podría ser la carrera o centrarse solamente en la vida cotidiana. Si solo tienes relaciones sexuales una vez a la semana, probablemente no es suficiente para quedar embarazada.
Tómate un poco de tiempo para hacer del sexo un tiempo agradable. Esto no debe sentirse como una tarea o una responsabilidad. Un bebé debe traerse a este mundo con amor y no como un deber o una responsabilidad.
• No tienes relaciones sexuales en el momento adecuado
El mejor momento para tener relaciones sexuales es cuando ocurre la ovulación. Esto es cuando el huevo (óvulo) está listo para encontrarse con el esperma de tu esposo y fertilizarse. Lo mejor es tener mucho sexo una semana antes y después de la ovulación.
• Fumas o eres fumadora pasiva
Los cigarrillos están llenos de toneladas de sustancias peligrosas que causan cáncer, así que no es de extrañar que no te ayude a quedar embarazada. Esto puede parecer como una respuesta obvia, pero hay algunas personas que simplemente no pueden dejar el hábito. Tal vez a sabiendas de que fumar puede ser un obstáculo para el embarazo podría ayudarte a dejar de fumar.
Se consciente de tus alrededores y ve el humo proviniente de fumadores también. Puede que no seas una fumadora, pero no ayuda el inhalar el humo. También para los hombres, el tabaquismo disminuye el conteo de espermatozoides.
• Consumo de Alcohol
Beber más de 4 veces en una semana podría reducir tus posibilidades de quedar embarazada en un 30%. Beber hace que pierdas el apetito y también pierdes tu energía.
• Comida no saludable
Tanto está ligado a lo que comemos. Ya sabes cómo dice el refrán. “Tú eres lo que comes”. Esto no quiere decir que sólo debes comer frutos secos y bayas y perder gran cantidad de peso. Esto sólo significa tener una dieta más equilibrada. Tomar vitaminas, minerales y algunos suplementos alimenticios te ayudará con un embarazo saludable.
• Obesidad / Falta de peso
Si tienes sobrepeso u obesidad, controla tu peso y llévalo a niveles normales para que contribuya a aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. El ciclo menstrual se ve afectado por la obesidad. La obesidad puede hacer el ciclo menstrual irregular o impredecible.
Lo mismo ocurre por ser demasiado delgada. La falta de un buen apetito causará una enorme pérdida de energía que se necesita para un embarazo saludable. Tu cuerpo necesitará mucha energía y pasa por muchos cambios físicos. Tienes que estar preparada para ir a través de los cambios. Esto hará que todo el viaje sea mucho mejor si estás preparada.
• Vigila la cafeína
Ten cuidado de controlar la cantidad de café o té que estás bebiendo. 1 taza al día puede estar bien, pero debes tener cuidado de no tener más que eso. Los estudios han demostrado que la cafeína causa infertilidad en las mujeres y disminuye el recuento de esperma en los hombres. También ha sido conocida por ser la principal sospechosa de causar que los bebés tengan bajo peso al nacer y también aumenta las posibilidades de un aborto involuntario. Sólo ten cuidado con la cafeína. La ingesta diaria máxima recomendada es de 200 mg de cafeína durante el embarazo.
• Haz más ejercicio
Es difícil mantenerse en una rutina de ejercicio, incluso cuando no estás tratando de quedar embarazada, pero es difícil negar los beneficios de hacer ejercicio y mantenerse en forma. No tienes que hacer ejercicio, pero una hora al día de ejercicio sencillo hará maravillas para tu nivel de energía y también mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
• No te concentres demasiado en concebir
Es la naturaleza humana ser adicto a las cosas. Todo el mundo tiene su vicio. Para algunos son los juegos de azar, cocinar, hacer ejercicio, su profesion y sí … quedar embarazada. Centrarse demasiado en el embarazo nunca es bueno. No debes estar estresada pensando y esperando quedar embarazada. Cuanto más lo piensas, más presión hay y la satisfacción de estar embarazada es olvidada.
Cuanto más te preocupes por no quedar embarazada, más grande se volverá la adicción o la obsesión a querer quedar embarazada. El estrés nunca es bueno para la mente o el cuerpo. La obsesión sobre el embarazo agrega fácilmente estrés que no necesitas.
El estrés no deseado causará irregularidades en tu ciclo menstrual y podría también afectar el proceso de la ovulación. Y también podría afectar la vida sexual que estás teniendo con tu pareja.