Te preguntas como quedarme embarazada pronto? Tal vez ya estás lista para formar una familia o quizás estás buscando expandir la que ya tienes. Decidir que es hora de tener un hijo es un capítulo emocionante en tu vida.
Cuando las cosas no salen como imaginaste que lo harían, también puede ser un momento frustrante. Planificar y estar bien informado puede darte la mejor ventaja cuando se trata de quedar embarazada.
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¿Estás buscando aumentar tus posibilidades de quedar embarazada rápidamente? En los siguientes consejos te ayudaremos a omitir las partes frustrantes de tratar de concebir y lograr tu objetivo final lo más rápido posible.
¿Qué tan rápido puedo quedar embarazada?
¿Interesada en conocer los promedios de cuánto tiempo se tarda una mujer en quedar embarazada? A continuación se muestran las tasas de mujeres que conciben naturalmente dentro de un año de intentarlo, desglosadas por edad
- Las mujeres de 20 a 24 años tienen una probabilidad del 86%
- Las mujeres de 25 a 29 años tienen un 78% de posibilidades
- Las mujeres de 30 a 34 años tienen una probabilidad del 63%
- Las mujeres de 35 a 39 años tienen una probabilidad del 52%
- Las mujeres de 40 a 44 años tienen una probabilidad del 36%
- Las mujeres de 45 a 49 años tienen una probabilidad del 5%
- Las mujeres mayores de 50 años tienen menos del 1% de probabilidad.
Sin embargo, no existe una regla estricta sobre cuánto tiempo lleva quedar embarazada. Esta es solo una instantánea de las probabilidades. Cada mujer, y cada pareja, es diferente.
Varios factores influyen en la rapidez con la que se produce la concepción:
- Edad: No existe un límite de tiempo estricto sobre cuándo se puede concebir fácilmente, pero es probable que suceda más rápido cuando se es más joven. ¿Trabajar con un especialista en fertilidad? Es probable que descubras que están dispuestos a dejarte probar sin intervención médica por más tiempo, hasta un año, cuando eres más joven. Cuando tienes 35 años o más, normalmente quieren intervenir a los seis meses.
- Salud: Tu salud en general jugará un papel importante en la rapidez con la que podrás concebir y en lo fácil que será tu embarazo. Debes planear comer bien y hacer ejercicio, y saber que tener un peso bajo puede afectar la concepción tan fácilmente como tener sobrepeso. Planea beber menos o no tener alcohol y dejar de fumar.
- Salud reproductiva: Si bien tu salud general será un factor en tu capacidad para concebir, tu salud reproductiva también será importante. Para las mujeres, los períodos irregulares pueden indicar problemas reproductivos subyacentes. Si tienes problemas de salud reproductiva, comunícate con tu médico.
- Con qué frecuencia tienes relaciones sexuales: Tener relaciones sexuales placenteras y frecuentes es la puerta de entrada a la concepción. Se recomienda que las parejas que intentan concebir no tengan relaciones sexuales más de una vez al día, pero al menos cada dos días.
La mayoría de las parejas conciben naturalmente dentro de un año. Muchas mujeres incluso pueden concebir dentro del primer mes de intentarlo.
Sin embargo, es perfectamente normal no quedar embarazada de inmediato, así que no te desanimes si te lleva algunos ciclos.
Ten una conversación sincera con tu médico sobre cualquiera de tus inquietudes. Dependiendo de tu edad y otros factores, es posible que tu médico quiera comenzar las pruebas de fertilidad o los tratamientos antes del año.
Como Quedarme Embarazada Pronto
Es cierto que no puedes controlar la rapidez con la que te quedas embarazada. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada más rápido.
- Suspender el control de la natalidad
¿Usabas un método anticonceptivo a base de hormonas como la píldora? Tendrás que esperar mucho tiempo entre dejar de usar el control de la natalidad y tratar de concebir.
Planea completar el ciclo completo de píldoras que estás tomando, para no confundir a tu cuerpo.
Es posible que tu cuerpo necesite unos meses para regular las hormonas y reanudar la ovulación. Sin embargo, también es posible que vuelvas a ovular inmediatamente.
Si estás usando un dispositivo intrauterino, deberás programar una cita con tu médico para que te lo quiten.
Si has estado usando condones, espermicida u otros métodos anticonceptivos no hormonales, deja de usarlos cuando estés lista para intentar concebir.
- Hazte un chequeo
No subestimes la importancia del trabajo de preparación. Obtener un certificado de buena salud antes de concebir puede prepararte para un embarazo saludable. Si bien es importante determinar que tu pareja está lo suficientemente saludable para la actividad sexual, la mayor parte de un estudio previo a la concepción se enfoca en ti.
Si planeas intentar concebir, tu médico puede realizar algunos análisis de sangre. Estas pruebas ayudarán a descartar cualquier condición existente que pueda dificultar la concepción o señalar un problema de salud subyacente.
Al planificar un embarazo, siempre descarta cualquier enfermedad de transmisión sexual (ETS) existente. Estos pueden afectar su fertilidad, tanto a corto como a largo plazo.
Muchas ETS también pueden dañar un embarazo en desarrollo. Si tienes una ETS, asegúrate de que tu pareja también sea evaluada y tratada.
Durante esta visita, querrás preguntar a tu médico si debes hacer más ejercicio o menos si tiendes a exagerar. Es probable que tu médico sugiera un cambio en tu dieta, incluida la incorporación de vitaminas prenatales.
- Conoce tu ciclo
Conocer y comprender tu ciclo mensual es una de las cosas más importantes que puedes hacer para aumentar tus posibilidades de concepción.
Cuanto antes comiences a trazar tu ciclo, mejor. Tendrás más puntos de datos y una mejor comprensión de cuándo es probable que concibas.
Muchas mujeres operan en un ciclo de 28 días, lo que te dará de cinco a seis días al mes cuando seas más fértil.
Para trazar tu ventana de fertilidad, necesitarás saber el día en que comenzó tu último período. Este es el día 1 de tu ciclo.
Si estás buscando más información sobre cuándo estás ovulando, también puedes registrar tu temperatura corporal basal. Estudiar tu temperatura basal con un termómetro corporal basal puede ayudarte a determinar con mayor precisión tu ovulación.
Prestar atención a tu cuerpo puede ayudarte a saber dónde te encuentras en tu ciclo. El seguimiento de la temperatura basal de tu cuerpo es un excelente lugar para comenzar, pero no es lo único que tu cuerpo puede decirte sobre tu fertilidad.
Puedes ayudar a anticipar cuándo estarás ovulando prestando atención a cómo cambia tu moco cervical a lo largo de tu ciclo. Si notas que estás experimentando más flujo vaginal de lo normal, especialmente si es acuoso y elástico, es posible que estés cerca de la ovulación.
Las tiras de prueba de ovulación también están disponibles y pueden ayudar a que la determinación de tu ventana de fertilidad sea un poco más fácil.
- Tener sexo en el momento adecuado
Saber cuándo estás ovulando, y por lo tanto fértil, es el primer paso. Tener relaciones sexuales durante esa ventana de fertilidad es el segundo.
Tener relaciones sexuales antes de la ovulación esperada puede ayudar a explicar cualquier variación en el momento de la ovulación. Los espermatozoides también pueden vivir en el cuerpo durante varios días; tener algunos ya en acción puede ayudar a aumentar la probabilidad de concebir.
Una vez que ovulas, solo hay de 12 a 24 horas para que tu óvulo se encuentre con el esperma. Si sabes cuándo estarás ovulando, puedes tener relaciones sexuales antes de la ovulación. Esto puede ayudar a garantizar que algunos de los espermatozoides de movimiento lento lleguen al óvulo a tiempo.
Si los espermatozoides llegan a su destino final cuando no eres fértil, no se quedarán. Ten relaciones sexuales después de la ovulación para aumentar las probabilidades de que algunos de esos espermatozoides de rápido movimiento se encuentren con tu óvulo.
No olvides disfrutar el proceso a medida que avanzas en este viaje salvaje. El estrés no ayuda con la fertilidad, así que evita el sexo tipo robot si es posible. Los orgasmos mejoran la probabilidad de que los espermatozoides viajen con éxito hasta el óvulo.
- Acuéstate en la cama después del sexo
Para ayudar a los espermatozoides a llegar a tu óvulo, puedes intentar quedarse en la cama después de tener relaciones sexuales. Estar de pie y caminar permiten que la gravedad trabaje en tu contra. Permanecer en una posición neutral en la cama puede dar a los espermatozoides una mejor oportunidad de llegar al óvulo.
Usé este truco con mis embarazos. ¿Fue el factor decisivo que me permitió quedar embarazada? No lo sé, ¡pero ciertamente no dolió!
- Mantén un estilo de vida saludable
Además de tomar esas vitaminas prenatales, opta por una dieta balanceada. Querrás planear comer varias porciones de frutas y verduras todos los días. También debes aumentar tu consumo de calcio.
Tomar decisiones inteligentes sobre cómo alimentar y cuidar tu cuerpo puede prepararte para la concepción y el embarazo.
Mantente alejada de las carnes procesadas durante este tiempo. Descubrirá que las carnes preenvasadas están llenas de sodio y conservantes adicionales.
La carne fresca y los productos frescos, por otro lado, están repletos de grandes vitaminas y beneficios para la salud. Come pescado con moderación y elige fresco siempre que sea posible.
Además de tu dieta saludable, querrás hacer ejercicio regularmente. Ponerte en forma y mantenerse fuerte ayudará a preparar tu cuerpo para el estrés del embarazo y el parto.
No tienes que unirte a una clase de aeróbicos para obtener los beneficios. Puedes aumentar fácilmente tu ritmo cardíaco y obtener algunos beneficios de calidad para la salud con una simple caminata después de la cena.
Estar y mantenerse saludable también significa controlar cualquier problema de salud existente que puedas tener. La diabetes, la presión arterial alta, el síndrome de ovario poliquístico, las afecciones de la tiroides y las enfermedades autoinmunes pueden dificultar la concepción y el embarazo.
Incluso puedes estar tomando medicamentos que están contraindicados para el embarazo.
Tener una condición preexistente no significa que no puedas quedar embarazada. Significa que es posible que debas prestar más atención a cómo tu cuerpo está manejando el viaje del embarazo.
Trabaja en estrecha colaboración con tu médico, ya que es posible que necesites atención adicional con visitas más frecuentes durante tu embarazo.
- Dale tiempo
Sería genial si concibieras en el momento en que estuvieras lista. Sin embargo, no suele suceder así. Es bastante común que tome algunos ciclos para concebir con éxito, de seis a 12 meses en promedio, aunque antes no es raro.
Trata de no desanimarte durante esta primera parte del proceso. Si lo haces, puede conducir a la frustración y el estrés. Es posible que descubras que estás dañando tu capacidad para quedar embarazada.
